Моя · Крупы и каши
Каша молочная с саго
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
200ккал · 100 г
Белки4.3 г10%
Жиры7 г35%
Углеводы25 г55%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Каша молочная с саго». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 420 | 9.03 | 14.7 | 52.5 |
| Ладонь | 150 г | 300 | 6.45 | 10.5 | 37.5 |
| Кулак | 180 г | 360 | 7.74 | 12.6 | 45 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 200 ккал | 200 ккал | 10% |
| Белки | 4.3 г | 4.3 г | 6% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 25 г | 25 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Крахмал и крахмалистые продукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Крахмал и крахмалистые продукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кукурузный крахмал | 381 | 0.3 | 0.1 | 90.4 |
| Каша фарина (крахмал, картофельная мука), сухая | 369 | 10.6 | 0.5 | 76.1 |
| Толокно | 363 | 12.5 | 6 | 64.9 |
| Тапиока (маниоковое саго), сухая | 358 | 0.2 | 0 | 87.8 |
| Толокно овсяное | 357 | 12 | 5.8 | 68.3 |
| Толокно овсяное Гарнец | 357 | 12.2 | 5.8 | 68.3 |
| Картофельный крахмал | 357 | 6.9 | 0.3 | 77.2 |
| Аррорут (крахмал из клубней маранты) | 357 | 0.3 | 0.1 | 84.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Каша молочная с саго | Крупы и каши | — | 200 | 4.3 | 7 | 25 |
| Мандариновый пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 200 | 4.2 | 8.2 | 26.6 |
| Мороженое сливочное "ТОП арбуз чиа" | Мороженое | ≈ 99% | 200 | 4 | 8 | 28 |
| рыбные бургеры в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 199 | 5.7 | 7.2 | 27.9 |
| Суширитто с тунцом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 202 | 5.5 | 8.2 | 26.6 |
| Торт "Исключительный" | Сладости | ≈ 98% | 200 | 3.6 | 8.1 | 32.1 |
| Картофель по-деревенски | Овощи | ≈ 97% | 200 | 2.4 | 9.1 | 25.5 |
| Приправы для курицы | Бакалея | ≈ 97% | 200 | 8 | 6.5 | 27 |
| Паста ацидофильная, сладкая 8,0% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 203 | 6.6 | 8 | 25.5 |
| Куриное филе обжаренное a la Geoffroy | Птица | ≈ 95% | 200 | 3 | 10 | 24 |
| Пельмеши | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 200 | 10 | 6 | 27 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Каша молочная с саго | — | 200 | 4.3 | 7 | 25 |
| Кус-кус с овощами | ≈ 99% | 200 | 4.9 | 7.1 | 29.2 |
| Овсяные котлеты с картофелем | ≈ 95% | 208 | 5 | 8.8 | 29.2 |
| отварная гречка с маслом | ≈ 95% | 196 | 5.2 | 9.4 | 26.5 |
| Крупеник из гречневой крупы, по 1-288 | ≈ 94% | 199 | 8.8 | 8.8 | 21.1 |
| Пудинг рисовый по 1-292 | ≈ 94% | 202 | 5.6 | 5.7 | 32 |
| Рисовая запеканка с творогом по 1-288 | ≈ 94% | 189 | 5.1 | 7.1 | 26.1 |
| Гречка с ветчиной и сыром | ≈ 93% | 201.3 | 8.3 | 9.7 | 20.4 |
| Каша овсяная на кокосовом молоке | ≈ 93% | 190 | 4.1 | 8.1 | 25.4 |
| кускус с тушенкой | ≈ 93% | 198 | 11.3 | 6.2 | 24.2 |
| Запеченая овсянка с яблоками | ≈ 91% | 188 | 3.8 | 8.4 | 24.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов