Заправка для десерта, порошок, 1,5 унции приготовлены на пол стакана молока
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заправка для десерта, порошок, 1,5 унции приготовлены на пол стакана молока». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 29.1 | 0.54 | 1.9 | 2.57 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 194 ккал | 194 ккал | 10% |
| Белки | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Жиры | 12.7 г | 12.7 г | 19% |
| Углеводы | 17.1 г | 17.1 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.26 мкг | 8.7% |
| В2 · рибофлавин | 0.12 мг | 6.5% |
| D · кальциферол | 0.9 мкг | 6% |
| В5 · пантотеновая | 0.23 мг | 4.5% |
| А · РЭ | 34 мкг | 3.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.45 мг | 3% |
| К · филлохинон | 2.7 мкг | 2.3% |
| В4 · холин | 10.6 мг | 2.1% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 1.8% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.5% |
| В9 · фолаты | 4 мкг | 1% |
| C · аскорбиновая | 0.7 мг | 0.8% |
| РР · НЭ | 0.06 мг | 0.3% |
| Бетаин | 0.5 мг | — |
| Ретинол | 0.03 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Заменители молочных продуктов»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Заменители молочных продуктов» — сравните калорийность и БЖУ.
| Заправка для десерта, порошок | 577 | 4.9 | 39.9 | 52.5 |
| Заменитель молока, порошок | 529 | 2.5 | 32.9 | 59.3 |
| Заменитель сливок сухой 21,5% жироности ароматизированный | 482 | 0.7 | 21.5 | 74.2 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
| Заменитель сыра (иммитация), американский или чеддер, с низким содержанием холестерина | 390 | 25 | 32 | 1 |
| Заменитель сливочного масла, обезжиренный, порошок | 373 | 2 | 1 | 89 |
| Заправка для десерта, полужидкая, замороженная | 318 | 1.3 | 25.3 | 23.1 |
| Заправка для десерта, в аэрозольной упаковке | 264 | 1 | 22.3 | 16.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заправка для десерта, порошок, 1,5 унции приготовлены на пол стакана молока | Молочные продукты | — | 194 | 3.6 | 12.7 | 17.1 |
| десерт "Monti" | Сладости | ≈ 98% | 195 | 2.8 | 13.3 | 15.9 |
| Хлебные сухарики, хлеб приготовленный из сухой смеси | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 195 | 2.7 | 12.1 | 18 |
| Хумус "Грибы" | Бакалея | ≈ 97% | 194 | 6 | 12 | 14 |
| Винегрет с черносливом, грецкими орехами и льняными семечками | Готовые_блюда | ≈ 96% | 188 | 3.7 | 11.6 | 16.5 |
| Мороженое бисквитно-ореховое | Мороженое | ≈ 96% | 197 | 4 | 11.6 | 19.2 |
| Стрипсы куриные с сыром и розмарином | Птица | ≈ 96% | 194 | 8.5 | 14.6 | 14.8 |
| Бариста кофе маленький | Напитки | ≈ 95% | 197 | 3.8 | 11.9 | 21.6 |
| Драники с сыром | Крупы и каши | ≈ 95% | 195 | 6.9 | 13.6 | 11.5 |
| Ежики | Мясо | ≈ 95% | 193 | 8.8 | 11.5 | 13.7 |
| хрен тертый | Овощи | ≈ 95% | 194 | 2.1 | 14 | 12 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заправка для десерта, порошок, 1,5 унции приготовлены на пол стакана молока | — | 194 | 3.6 | 12.7 | 17.1 |
| Маскарпоне пудинг с вишней | ≈ 95% | 198 | 2.5 | 11.9 | 20.2 |
| Сыр творожный сладкий Клубника | ≈ 95% | 200 | 5 | 12 | 18 |
| Мороженое сливочное крем-брюле | ≈ 93% | 191 | 3.7 | 10 | 21.4 |
| Мороженое пломбир клубничный | ≈ 91% | 206 | 3.2 | 12 | 21.1 |
| Мороженое сливочное шоколадное | ≈ 91% | 185 | 3.6 | 10 | 20 |
| Мороженое сливочное | ≈ 90% | 183 | 3.7 | 10 | 19.4 |
| Мороженое сливочное ореховое | ≈ 90% | 210 | 5.5 | 13 | 17.6 |
| Творог от маман | ≈ 90% | 189 | 11.9 | 10.6 | 11.5 |
| пасха | ≈ 89% | 180 | 6.6 | 11.7 | 12.2 |
| Сыр Comella рассольный | ≈ 89% | 194 | 13.5 | 13.3 | 5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов