Мороженое сливочное
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мороженое сливочное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 18 г | 32.9 | 0.67 | 1.8 | 3.49 |
| Штука | 70 г | 128 | 2.59 | 7 | 13.6 |
| Порция | 100 г | 183 | 3.7 | 10 | 19.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 183 ккал | 183 ккал | 9% |
| Белки | 3.7 г | 3.7 г | 5% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 19.4 г | 19.4 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| В12 · кобаламин | 0.34 мкг | 11% |
| В2 · рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| В5 · пантотеновая | 0.35 мг | 7% |
| А · РЭ | 62 мкг | 6.9% |
| Н · биотин | 2.18 мкг | 4.4% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.5% |
| РР · НЭ | 0.7 мг | 3.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 2% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
| В4 · холин | 9.1 мг | 1.8% |
| В9 · фолаты | 5 мкг | 1.3% |
| C · аскорбиновая | 0.6 мг | 0.7% |
| D · кальциферол | 0.02 мкг | 0.1% |
| Ретинол | 0.06 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мороженое»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мороженое» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мороженое сливочное | Молочные продукты | — | 183 | 3.7 | 10 | 19.4 |
| Сибирский уголь | Сладости | ≈ 100% | 182.7 | 3.7 | 10 | 19.5 |
| Мороженое детское | Мороженое | ≈ 99% | 184 | 3.8 | 10.1 | 19.5 |
| Яблоки,запеченные с мёдом | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 181 | 3.1 | 9.7 | 20.2 |
| Борщ по-царски в хлебе | Готовые_блюда | ≈ 97% | 181 | 3.2 | 10.8 | 17.8 |
| дряники | Овощи | ≈ 97% | 178 | 3.6 | 9.7 | 19.9 |
| Желе молочное Муму | Бакалея | ≈ 97% | 181 | 5 | 11 | 18 |
| немецкий яблочный пирог с пудингом | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 179 | 2.7 | 9.8 | 20 |
| Блюдо наше Макароны по-флотски 4 сезона | Мясо | ≈ 96% | 185 | 7.6 | 9.9 | 21.2 |
| КОКТЕЛЬ ПРОТЕИНОВЫЙ С ТВОРОГОМ И БАНАНОМ | Напитки | ≈ 96% | 183.3 | 7.6 | 10.1 | 16.3 |
| Хумус, домашнего приготовления | Бобовые | ≈ 95% | 177 | 4.9 | 8.6 | 16.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мороженое сливочное | — | 183 | 3.7 | 10 | 19.4 |
| Мороженое сливочное шоколадное | ≈ 99% | 185 | 3.6 | 10 | 20 |
| Мороженое сливочное крем-брюле | ≈ 95% | 191 | 3.7 | 10 | 21.4 |
| Крем сырный | ≈ 94% | 184 | 9.6 | 8 | 20 |
| Сырок творожный 9 % с курагой | ≈ 93% | 186 | 10 | 9 | 16.3 |
| Сырок творожный с черносливом 9 % | ≈ 93% | 181 | 10 | 9 | 15 |
| йогурт mouss rotwein Momente | ≈ 92% | 179 | 2.3 | 7.1 | 22 |
| пасха | ≈ 92% | 180 | 6.6 | 11.7 | 12.2 |
| Сырок детский с изюмом 8% жирности | ≈ 92% | 184.2 | 10.7 | 7.5 | 18.5 |
| Заправка для десерта, порошок, 1,5 унции приготовлены на пол стакана молока | ≈ 90% | 194 | 3.6 | 12.7 | 17.1 |
| Маскарпоне пудинг с вишней | ≈ 90% | 198 | 2.5 | 11.9 | 20.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов