Крупы и каши
Драники с сыром
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
195ккал · 100 г
Белки6.9 г14%
Жиры13.6 г62%
Углеводы11.5 г23%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Драники с сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 410 | 14.5 | 28.6 | 24.2 |
| Ладонь | 150 г | 293 | 10.4 | 20.4 | 17.3 |
| Кулак | 180 г | 351 | 12.4 | 24.5 | 20.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 195 ккал | 195 ккал | 10% |
| Белки | 6.9 г | 6.9 г | 9% |
| Жиры | 13.6 г | 13.6 г | 20% |
| Углеводы | 11.5 г | 11.5 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Драники с сыром | Крупы и каши | — | 195 | 6.9 | 13.6 | 11.5 |
| картошка по-французки | Мясо | ≈ 98% | 196 | 8.8 | 13.8 | 9.7 |
| Стрипсы куриные с сыром и розмарином | Птица | ≈ 98% | 194 | 8.5 | 14.6 | 14.8 |
| чизкейк из рикотты | Сладости | ≈ 98% | 197 | 6.1 | 13.5 | 12.8 |
| лапша хойсин фаворит рисовая 340 г | Бакалея | ≈ 97% | 198 | 8 | 13 | 12 |
| Суши Супайсу кани | Готовые_блюда | ≈ 97% | 193 | 7.3 | 12.3 | 13.3 |
| пирог капустный | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 193 | 4.4 | 14.5 | 11.2 |
| Суфле морковное по 1-250 | Овощи | ≈ 96% | 189 | 6.5 | 12.9 | 11.3 |
| Филе трески в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 196 | 10 | 12 | 12 |
| Заправка для десерта, порошок, 1,5 унции приготовлены на пол стакана молока | Молочные продукты | ≈ 95% | 194 | 3.6 | 12.7 | 17.1 |
| Омлет в лаваше с колбасой и сыром | Яйца | ≈ 94% | 192 | 11.1 | 12.1 | 9.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Драники с сыром | — | 195 | 6.9 | 13.6 | 11.5 |
| Сосиски вегетарианские | ≈ 95% | 195 | 11 | 18 | 7 |
| Гречка с колбасой | ≈ 94% | 185 | 7.2 | 12.9 | 11.3 |
| тефтели тушеные томатном соусе | ≈ 92% | 201 | 11 | 14.2 | 7.2 |
| Манные биточки | ≈ 91% | 187 | 5.5 | 11.4 | 15.6 |
| котл.веганы. Crocchetta mediterranea | ≈ 89% | 190 | 8.5 | 9 | 17 |
| Ячневая каша с сосисками | ≈ 89% | 202 | 3.4 | 17.7 | 7.2 |
| болоньез | ≈ 87% | 191 | 9.5 | 8.1 | 19.1 |
| Гречка с ветчиной и сыром | ≈ 87% | 201.3 | 8.3 | 9.7 | 20.4 |
| Крупеник из гречневой крупы, по 1-288 | ≈ 87% | 199 | 8.8 | 8.8 | 21.1 |
| отварная гречка с маслом | ≈ 87% | 196 | 5.2 | 9.4 | 26.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов