Мясо
картошка по-французки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
196ккал · 100 г
Белки8.8 г18%
Жиры13.8 г63%
Углеводы9.7 г20%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «картошка по-французки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 294 | 13.2 | 20.7 | 14.6 |
| Ладонь | 110 г | 216 | 9.68 | 15.2 | 10.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 196 ккал | 196 ккал | 10% |
| Белки | 8.8 г | 8.8 г | 12% |
| Жиры | 13.8 г | 13.8 г | 21% |
| Углеводы | 9.7 г | 9.7 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| картошка по-французки | Мясо | — | 196 | 8.8 | 13.8 | 9.7 |
| Драники с сыром | Крупы и каши | ≈ 98% | 195 | 6.9 | 13.6 | 11.5 |
| Бульонный кубик | Бакалея | ≈ 97% | 200 | 10 | 15 | 12 |
| Филе трески в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 196 | 10 | 12 | 12 |
| Черничный кето маффин | Сладости | ≈ 97% | 195 | 9.6 | 14.3 | 7.1 |
| Драчёна | Яйца | ≈ 96% | 196.7 | 11.4 | 14.5 | 5.5 |
| кето панкейки | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 195 | 11.9 | 13.5 | 6.8 |
| Столичный салат | Готовые_блюда | ≈ 96% | 200 | 8 | 15 | 8 |
| Стрипсы куриные с сыром и розмарином | Птица | ≈ 96% | 194 | 8.5 | 14.6 | 14.8 |
| Сырный соус | Молочные продукты | ≈ 96% | 197 | 10.3 | 14.9 | 5.4 |
| Suomen Lihapullat финские фрикадельки | Напитки | ≈ 95% | 199 | 10 | 15 | 6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| картошка по-французки | — | 196 | 8.8 | 13.8 | 9.7 |
| ветчина из свинины | ≈ 98% | 198 | 9 | 14 | 8 |
| Ветчина с горчицей, жареная в муке и луке | ≈ 98% | 197 | 10 | 13.5 | 8.5 |
| колбаса озерская | ≈ 98% | 198 | 9 | 13 | 9 |
| колбаса докторская черкизовская | ≈ 96% | 198 | 11 | 14 | 7 |
| колбаса Докторская Черкизовская | ≈ 96% | 198 | 11 | 14 | 7 |
| Котлеты Лента | ≈ 96% | 198 | 11 | 13 | 6 |
| паровая котлета | ≈ 96% | 195 | 14.8 | 15.5 | 7 |
| Сосиски классические со свининой | ≈ 96% | 193 | 11 | 13 | 8 |
| Колбаса | ≈ 95% | 190 | 10 | 13 | 8 |
| Спред-салат, для сэндвичей, домашняя птица | ≈ 95% | 200 | 11.6 | 13.5 | 7.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов