Хлеб и выпечка
кето панкейки
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
195ккал · 100 г
Белки11.9 г24%
Жиры13.5 г62%
Углеводы6.8 г14%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кето панкейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 97.5 | 5.95 | 6.75 | 3.4 |
| Ломтик | 25 г | 48.8 | 2.98 | 3.38 | 1.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 195 ккал | 195 ккал | 10% |
| Белки | 11.9 г | 11.9 г | 16% |
| Жиры | 13.5 г | 13.5 г | 20% |
| Углеводы | 6.8 г | 6.8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кето панкейки | Хлеб и выпечка | — | 195 | 11.9 | 13.5 | 6.8 |
| паровая котлета | Мясо | ≈ 99% | 195 | 14.8 | 15.5 | 7 |
| Паштет шпротный из кильки и салаки горячего копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 195 | 12 | 14 | 5.3 |
| Паштет шпротный «Главпродукт», 160 г | Бакалея | ≈ 98% | 195.2 | 12 | 14 | 5.3 |
| Сыр Comella рассольный | Молочные продукты | ≈ 98% | 194 | 13.5 | 13.3 | 5 |
| Черничный кето маффин | Сладости | ≈ 98% | 195 | 9.6 | 14.3 | 7.1 |
| Драчёна | Яйца | ≈ 97% | 196.7 | 11.4 | 14.5 | 5.5 |
| кофе галлерия | Напитки | ≈ 97% | 194 | 13.2 | 13.9 | 4.1 |
| Печень куриная с морковью | Птица | ≈ 97% | 196 | 12.2 | 14.1 | 4.6 |
| Сосиски вегетарианские | Крупы и каши | ≈ 97% | 195 | 11 | 18 | 7 |
| Творожно-овсяная запеканка в микроволновке | Готовые_блюда | ≈ 95% | 190 | 12.8 | 11.6 | 8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кето панкейки | — | 195 | 11.9 | 13.5 | 6.8 |
| лаваш | ≈ 96% | 194 | 16 | 12.2 | 7.1 |
| лимонные капкейки - тесто | ≈ 96% | 193 | 11.2 | 13.6 | 3.1 |
| Макароны по-флотски | ≈ 95% | 190 | 13.5 | 12.4 | 6.2 |
| Овсяно-яичная лепешка | ≈ 93% | 200 | 14 | 10 | 4 |
| Мини-багеты с цуккини (низкоуглеводные) | ≈ 92% | 201 | 18 | 13 | 3 |
| пирог капустный | ≈ 92% | 193 | 4.4 | 14.5 | 11.2 |
| Круассан капрезе | ≈ 91% | 200 | 6.2 | 13.6 | 13 |
| ЛЬНЯНОЙ ХЛЕБ С ПСИЛЛИУМОМ | ≈ 91% | 182 | 12.3 | 13.1 | 3.8 |
| Плацинда с брынзой | ≈ 91% | 188 | 8 | 12 | 12 |
| Цитрусовые капкейки - тесто | ≈ 91% | 185 | 10.5 | 13.4 | 2.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов