Хлеб и выпечка
ЛЬНЯНОЙ ХЛЕБ С ПСИЛЛИУМОМ
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
182ккал · 100 г
Белки12.3 г27%
Жиры13.1 г65%
Углеводы3.8 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «ЛЬНЯНОЙ ХЛЕБ С ПСИЛЛИУМОМ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 91 | 6.15 | 6.55 | 1.9 |
| Ломтик | 25 г | 45.5 | 3.08 | 3.28 | 0.95 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 182 ккал | 182 ккал | 9% |
| Белки | 12.3 г | 12.3 г | 16% |
| Жиры | 13.1 г | 13.1 г | 20% |
| Углеводы | 3.8 г | 3.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| ЛЬНЯНОЙ ХЛЕБ С ПСИЛЛИУМОМ | Хлеб и выпечка | — | 182 | 12.3 | 13.1 | 3.8 |
| Колбаса Ветчинно-Рубленная [Межениновская Птицефабрика] | Мясо | ≈ 99% | 180 | 13 | 14 | 4 |
| Горбуша запеченная в шубе | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 184 | 13.2 | 13.1 | 3.2 |
| Запеканка из куриного фарша с морковью и луком | Готовые_блюда | ≈ 98% | 180 | 12.9 | 12.3 | 3.6 |
| Килька балтийская неразделанная, в остром томатном соусе «Трал Флот», 230 г | Бакалея | ≈ 98% | 182 | 14 | 12 | 4.5 |
| мясо ципленка | Масла и жиры | ≈ 98% | 182 | 12 | 14 | 2 |
| Мясо цыпленка в собственном соку | Птица | ≈ 98% | 182 | 12 | 14 | 2 |
| Яичница из двух яиц | Яйца | ≈ 98% | 182 | 12.2 | 13.4 | 2 |
| Кофе фильтр | Напитки | ≈ 97% | 183 | 13.3 | 12.8 | 1.5 |
| Рулет бисквитный с творожной начинкой на стевии | Сладости | ≈ 97% | 186 | 11.5 | 12.9 | 4.9 |
| Сыр Hochland Фетакса Классическая в рассоле 45% | Молочные продукты | ≈ 96% | 183 | 11 | 14.5 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| ЛЬНЯНОЙ ХЛЕБ С ПСИЛЛИУМОМ | — | 182 | 12.3 | 13.1 | 3.8 |
| Кокосовая кето-булка | ≈ 97% | 183 | 14.5 | 12 | 4.3 |
| Начинка для пирожков | ≈ 96% | 177 | 10.5 | 13.5 | 3.7 |
| Цитрусовые капкейки - тесто | ≈ 96% | 185 | 10.5 | 13.4 | 2.4 |
| Хлеб без муки | ≈ 94% | 181 | 10.5 | 11.1 | 9.7 |
| лимонные капкейки - тесто | ≈ 93% | 193 | 11.2 | 13.6 | 3.1 |
| Макароны по-флотски | ≈ 93% | 190 | 13.5 | 12.4 | 6.2 |
| Яблочно- творожный пирог | ≈ 93% | 176 | 9 | 12.3 | 7 |
| Мясной итальянский пирог | ≈ 92% | 183 | 14.2 | 11.4 | 11.8 |
| кето панкейки | ≈ 91% | 195 | 11.9 | 13.5 | 6.8 |
| Сырные вафли | ≈ 91% | 182 | 11.7 | 11.5 | 14.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов