Рузком · Птица
Мясо цыпленка в собственном соку
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
182ккал · 100 г
Белки12 г26%
Жиры14 г69%
Углеводы2 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мясо цыпленка в собственном соку». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 273 | 18 | 21 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 200 | 13.2 | 15.4 | 2.2 |
| Банка | 240 г | 437 | 28.8 | 33.6 | 4.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 182 ккал | 182 ккал | 9% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Консервированная курица»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Консервированная курица» — сравните калорийность и БЖУ.
| Брикет из куриного мяса, замороженный, неприготовленный | 292 | 14.3 | 20 | 12.4 |
| Брикет из куриного мяса, замороженный, приготовленный | 287 | 14.9 | 19.6 | 12.5 |
| тушенка из курицы | 275 | 20.2 | 21.6 | 0 |
| Куриные окорочка в собственном соку. | 208 | 19.2 | 11.5 | 6.3 |
| Мясо цыпленка в собственном соку | 204 | 15 | 16 | 0 |
| Мясо цыпленка в собственном соку | 200 | 15 | 16 | 0 |
| цыпленок в собственном соку | 200 | 15 | 16 | 0 |
| Мясо цыпленка в собственном соку | 200 | 15 | 16 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мясо цыпленка в собственном соку | Птица | — | 182 | 12 | 14 | 2 |
| мясо ципленка | Масла и жиры | ≈ 100% | 182 | 12 | 14 | 2 |
| Сардельки "Ветчинно-рубленные" | Мясо | ≈ 99% | 180 | 12 | 14 | 2 |
| Яичница из двух яиц | Яйца | ≈ 99% | 182 | 12.2 | 13.4 | 2 |
| Кофе фильтр | Напитки | ≈ 98% | 183 | 13.3 | 12.8 | 1.5 |
| ЛЬНЯНОЙ ХЛЕБ С ПСИЛЛИУМОМ | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 182 | 12.3 | 13.1 | 3.8 |
| Сыр Hochland Фетакса Классическая в рассоле 45% | Молочные продукты | ≈ 98% | 183 | 11 | 14.5 | 2 |
| Горбуша запеченная в шубе | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 184 | 13.2 | 13.1 | 3.2 |
| Омлет | Готовые_блюда | ≈ 97% | 180 | 10 | 14 | 2 |
| закуска из авокадо | Овощи | ≈ 96% | 187 | 11.8 | 14.2 | 3.8 |
| Кофе молотый Арабика | Орехи и семена | ≈ 96% | 189 | 11.7 | 13.4 | 2.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мясо цыпленка в собственном соку | — | 182 | 12 | 14 | 2 |
| Котлеты диетические из индейки | ≈ 98% | 180 | 12 | 14 | 0.6 |
| Паштет с печенью индейки | ≈ 98% | 180 | 11 | 14 | 1.5 |
| Фарш куриный Максима | ≈ 98% | 182 | 16.1 | 16.7 | 0.2 |
| Котлеты курица+индейка из покупного фарша | ≈ 97% | 187 | 12.1 | 14.3 | 2.4 |
| Куриные котлеты с морковью и кариандром | ≈ 97% | 180 | 13.5 | 13.4 | 1.3 |
| Курица в сметане с луком | ≈ 97% | 181 | 10.2 | 14.8 | 1.8 |
| Паштет из индейки с грецким орехом | ≈ 97% | 186 | 11.2 | 14.3 | 3 |
| Рулет куриный | ≈ 97% | 180 | 12 | 13 | 0 |
| Фарш куриный | ≈ 97% | 183 | 12 | 15 | 0 |
| Фрикадельки мини из курицы | ≈ 97% | 180 | 14 | 14 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов