Птица
Котлеты курица+индейка из покупного фарша
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
187ккал · 100 г
Белки12.1 г26%
Жиры14.3 г69%
Углеводы2.4 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты курица+индейка из покупного фарша». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 46.8 | 3.03 | 3.58 | 0.6 |
| Порция | 150 г | 281 | 18.2 | 21.5 | 3.6 |
| Ладонь | 110 г | 206 | 13.3 | 15.7 | 2.64 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 187 ккал | 187 ккал | 9% |
| Белки | 12.1 г | 12.1 г | 16% |
| Жиры | 14.3 г | 14.3 г | 21% |
| Углеводы | 2.4 г | 2.4 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриный фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриный фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш куриный со шпиком | 341 | 7 | 38 | 0 |
| фарш из цыпленка (Дионис) | 337 | 15 | 31 | 0 |
| Фарш куриный | 320 | 12 | 30 | 0 |
| Фарш куриный Домашний | 300 | 14 | 26 | 0 |
| Фарш куриный | 274 | 12 | 25 | 1.5 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 0 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 2.5 |
| Фарш из филе курицы | 240 | 15 | 20 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты курица+индейка из покупного фарша | Птица | — | 187 | 12.1 | 14.3 | 2.4 |
| закуска из авокадо | Овощи | ≈ 99% | 187 | 11.8 | 14.2 | 3.8 |
| Колбаса вареная для завтрака | Мясо | ≈ 99% | 187 | 13 | 13.9 | 2.4 |
| Кофе молотый Арабика | Орехи и семена | ≈ 99% | 189 | 11.7 | 13.4 | 2.1 |
| Фета нежная | Молочные продукты | ≈ 99% | 188 | 11.5 | 14.8 | 2.1 |
| филе сельди в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 187 | 12.9 | 14.4 | 1.5 |
| Яичница с сыром | Яйца | ≈ 99% | 187 | 12.2 | 13.8 | 3 |
| Цитрусовые капкейки - тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 185 | 10.5 | 13.4 | 2.4 |
| мясо ципленка | Масла и жиры | ≈ 97% | 182 | 12 | 14 | 2 |
| Рулет бисквитный с творожной начинкой на стевии | Сладости | ≈ 97% | 186 | 11.5 | 12.9 | 4.9 |
| Яичница-глазунья | Готовые_блюда | ≈ 97% | 190 | 12 | 15 | 1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты курица+индейка из покупного фарша | — | 187 | 12.1 | 14.3 | 2.4 |
| Паштет из индейки с грецким орехом | ≈ 99% | 186 | 11.2 | 14.3 | 3 |
| Филе бедра | ≈ 98% | 187 | 13 | 15 | 0 |
| ФИЛЕ БЕДРА КУРИНОЕ БЕСКОСТНОЕ | ≈ 98% | 187 | 13 | 15 | 0 |
| «Курица, запечённая в рукаве в духовке | ≈ 97% | 187 | 15.3 | 13.7 | 0.5 |
| Крылышки Баффало | ≈ 97% | 186 | 15 | 14 | 0 |
| Мясо цыпленка в собственном соку | ≈ 97% | 182 | 12 | 14 | 2 |
| Паштет детский "Индейка" | ≈ 97% | 186 | 10 | 14 | 5 |
| Шницели куриные | ≈ 97% | 190 | 11 | 15 | 2 |
| Шницель куриный | ≈ 97% | 190 | 11 | 15 | 2 |
| Фарш куриный | ≈ 96% | 185 | 12 | 15 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов