Хлеб и выпечка
Хлеб без муки
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
181ккал · 100 г
Белки10.5 г23%
Жиры11.1 г55%
Углеводы9.7 г21%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб без муки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 90.5 | 5.25 | 5.55 | 4.85 |
| Ломтик | 25 г | 45.3 | 2.63 | 2.78 | 2.42 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 181 ккал | 181 ккал | 9% |
| Белки | 10.5 г | 10.5 г | 14% |
| Жиры | 11.1 г | 11.1 г | 17% |
| Углеводы | 9.7 г | 9.7 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб без муки | Хлеб и выпечка | — | 181 | 10.5 | 11.1 | 9.7 |
| Горчица Махеевъ столовая Русская | Бакалея | ≈ 99% | 181 | 9.6 | 10.9 | 11 |
| сель по исландски (в винном соусе) | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 180 | 11 | 11 | 10 |
| Яичная каша натуральная | Яйца | ≈ 99% | 180.3 | 10.3 | 11 | 10.8 |
| котлеты каргопольские сырые | Мясо | ≈ 98% | 179 | 11 | 10.6 | 9.8 |
| Котлета куриная фри с сыром | Птица | ≈ 97% | 180 | 13 | 10.5 | 8.5 |
| Овсяноблин на воде | Крупы и каши | ≈ 97% | 178.1 | 10.9 | 10.9 | 8.1 |
| Хинкали сочные | Готовые_блюда | ≈ 97% | 180 | 8 | 12 | 10 |
| пасха | Молочные продукты | ≈ 96% | 180 | 6.6 | 11.7 | 12.2 |
| пицца 3% | Сладости | ≈ 96% | 177.1 | 9.3 | 10.6 | 11.3 |
| Тофу Абрикос-Миндаль | Бобовые | ≈ 95% | 180 | 13 | 9.5 | 12 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб без муки | — | 181 | 10.5 | 11.1 | 9.7 |
| Мясной итальянский пирог | ≈ 96% | 183 | 14.2 | 11.4 | 11.8 |
| Сырные вафли | ≈ 96% | 182 | 11.7 | 11.5 | 14.6 |
| Блины из цельнозерновой муки ВИ | ≈ 95% | 182 | 6.4 | 11.4 | 13.5 |
| Кокосовая кето-булка | ≈ 94% | 183 | 14.5 | 12 | 4.3 |
| ЛЬНЯНОЙ ХЛЕБ С ПСИЛЛИУМОМ | ≈ 94% | 182 | 12.3 | 13.1 | 3.8 |
| Пицца с курицей и ананасом | ≈ 94% | 178 | 12 | 9 | 12 |
| Плацинда с брынзой | ≈ 94% | 188 | 8 | 12 | 12 |
| Яблочно- творожный пирог | ≈ 94% | 176 | 9 | 12.3 | 7 |
| Пирог со шпинатом и фетой | ≈ 92% | 176 | 6 | 11 | 14 |
| творожные оладьи | ≈ 92% | 182 | 10.6 | 8 | 16.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов