Блины из цельнозерновой муки ВИ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Блины из цельнозерновой муки ВИ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 91 | 3.2 | 5.7 | 6.75 |
| Ломтик | 25 г | 45.5 | 1.6 | 2.85 | 3.38 |
| Порция | 150 г | 273 | 9.6 | 17.1 | 20.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 182 ккал | 182 ккал | 9% |
| Белки | 6.4 г | 6.4 г | 9% |
| Жиры | 11.4 г | 11.4 г | 17% |
| Углеводы | 13.5 г | 13.5 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Блины и оладьи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и оладьи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками. | 489 | 4.8 | 22.3 | 50.5 |
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками и вишней. | 469.3 | 4.6 | 22.1 | 51.1 |
| Швейцарские вафли с сыром Wafers | 456 | 9 | 19 | 63 |
| Вафли ВЕНСКИЕ с нежным йогуртом | 450 | 4.4 | 23.6 | 55 |
| Печенья, шоколадные вафли | 433 | 6.6 | 14.2 | 69.3 |
| оладьи клубничное | 400 | 5 | 14 | 62 |
| Венские вафли с земляникой | 390 | 4 | 15 | 60 |
| рисовые вафли | 382 | 8 | 0.2 | 87 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Блины из цельнозерновой муки ВИ | Хлеб и выпечка | — | 182 | 6.4 | 11.4 | 13.5 |
| хумус вяленые помидоры и прованские травы | Бакалея | ≈ 99% | 182 | 6 | 12 | 13 |
| Котлеты моя цена куриные | Птица | ≈ 98% | 181.9 | 8.1 | 10 | 11.9 |
| пасха | Молочные продукты | ≈ 98% | 180 | 6.6 | 11.7 | 12.2 |
| Суши Супайсу хотатэ | Готовые_блюда | ≈ 97% | 183 | 4 | 12.7 | 14 |
| улучшитель хлебопекарный про 500 | Сладости | ≈ 97% | 183 | 8.7 | 10.8 | 14.1 |
| Картофель со свинные и ребрами в рукаве | Мясо | ≈ 96% | 180 | 5.5 | 12.3 | 11.5 |
| Манные биточки | Крупы и каши | ≈ 96% | 187 | 5.5 | 11.4 | 15.6 |
| Мидии с овощами, 150 гр | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 184 | 8.8 | 11.8 | 10.7 |
| Эспрессо кон панна одинарный | Напитки | ≈ 96% | 182.5 | 2.9 | 12.1 | 15.9 |
| Хумус рецепт из Иерусалима | Бобовые | ≈ 95% | 178 | 6.8 | 12 | 10.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Блины из цельнозерновой муки ВИ | — | 182 | 6.4 | 11.4 | 13.5 |
| Пирог с яблоками | ≈ 96% | 185 | 4.1 | 11.6 | 16.2 |
| Пирог со шпинатом и фетой | ≈ 96% | 176 | 6 | 11 | 14 |
| Сырные вафли | ≈ 96% | 182 | 11.7 | 11.5 | 14.6 |
| Плацинда с брынзой | ≈ 95% | 188 | 8 | 12 | 12 |
| Хлеб без муки | ≈ 95% | 181 | 10.5 | 11.1 | 9.7 |
| Мясной итальянский пирог | ≈ 94% | 183 | 14.2 | 11.4 | 11.8 |
| пирог-торт "яблочный рай" | ≈ 94% | 178 | 3.8 | 10.6 | 16.7 |
| заливной пирог с рыбной консервой и картофелем на кефире с пониженной жирностью | ≈ 93% | 188 | 7.6 | 10.1 | 16.8 |
| сдоба радуга | ≈ 93% | 177 | 4.6 | 9.8 | 17.6 |
| творожные оладьи | ≈ 93% | 182 | 10.6 | 8 | 16.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов