Хлеб и выпечка
творожные оладьи
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
182ккал · 100 г
Белки10.6 г23%
Жиры8 г40%
Углеводы16.6 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «творожные оладьи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 91 | 5.3 | 4 | 8.3 |
| Ломтик | 25 г | 45.5 | 2.65 | 2 | 4.15 |
| Порция | 150 г | 273 | 15.9 | 12 | 24.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 182 ккал | 182 ккал | 9% |
| Белки | 10.6 г | 10.6 г | 14% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 16.6 г | 16.6 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и оладьи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и оладьи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками. | 489 | 4.8 | 22.3 | 50.5 |
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками и вишней. | 469.3 | 4.6 | 22.1 | 51.1 |
| Швейцарские вафли с сыром Wafers | 456 | 9 | 19 | 63 |
| Вафли ВЕНСКИЕ с нежным йогуртом | 450 | 4.4 | 23.6 | 55 |
| Печенья, шоколадные вафли | 433 | 6.6 | 14.2 | 69.3 |
| оладьи клубничное | 400 | 5 | 14 | 62 |
| Венские вафли с земляникой | 390 | 4 | 15 | 60 |
| рисовые вафли | 382 | 8 | 0.2 | 87 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| творожные оладьи | Хлеб и выпечка | — | 182 | 10.6 | 8 | 16.6 |
| Рыбные порции из филе в панировке "Панко" | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 182 | 10.4 | 8.6 | 15.8 |
| ВОЗДУШНЫЕ СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ С ЯБЛОКОМ | Готовые_блюда | ≈ 98% | 182 | 12 | 7 | 17 |
| Горчица французская | Бакалея | ≈ 98% | 183 | 8.3 | 6.6 | 15.5 |
| Паста с курицей гриль | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 183 | 9.5 | 8.2 | 17.8 |
| Творожный крем-сыр из ряженки | Сладости | ≈ 98% | 182 | 10.4 | 8.9 | 15 |
| Пудинг из говядины | Мясо | ≈ 97% | 184 | 9 | 8.4 | 18 |
| Сырок творожный с черносливом 9 % | Молочные продукты | ≈ 97% | 181 | 10 | 9 | 15 |
| Шаурма 2вид | Снеки | ≈ 97% | 184 | 11.1 | 8.7 | 15.4 |
| Японский омлет Тамаго яки | Яйца | ≈ 97% | 179 | 9.4 | 7.5 | 17.5 |
| Овсянка Сникерс | Крупы и каши | ≈ 96% | 178 | 11.6 | 8 | 15 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| творожные оладьи | — | 182 | 10.6 | 8 | 16.6 |
| Пирог осетинский со шпинатом | ≈ 97% | 183 | 9.3 | 7.6 | 18.7 |
| Пицца "Москвичка" | ≈ 97% | 180 | 11.5 | 7.3 | 17 |
| пицца в ветчиной и грибами | ≈ 96% | 182 | 6.6 | 6.9 | 18.9 |
| хлеб мой | ≈ 96% | 176 | 11.8 | 8 | 17.4 |
| Бутерброд с яйцом и сыром | ≈ 95% | 176 | 11.9 | 10.1 | 17.3 |
| слоеный пирог с курицей и картофелем МОЙ | ≈ 95% | 182 | 6.3 | 7.9 | 20.8 |
| Сырные вафли | ≈ 95% | 182 | 11.7 | 11.5 | 14.6 |
| сырный кекс | ≈ 95% | 187 | 12.2 | 6.9 | 18.4 |
| Сырно-творожные лепешки | ≈ 94% | 176 | 11.1 | 7.7 | 12.9 |
| Сырные булочки около ПП | ≈ 94% | 187 | 9.5 | 10.9 | 20.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов