домашний · Сладости
Творожный крем-сыр из ряженки
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
182ккал · 100 г
Белки10.4 г23%
Жиры8.9 г44%
Углеводы15 г33%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Творожный крем-сыр из ряженки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 45.5 | 2.6 | 2.23 | 3.75 |
| Порция | 50 г | 91 | 5.2 | 4.45 | 7.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 182 ккал | 182 ккал | 9% |
| Белки | 10.4 г | 10.4 г | 14% |
| Жиры | 8.9 г | 8.9 г | 13% |
| Углеводы | 15 г | 15 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Творожный крем-сыр из ряженки | Сладости | — | 182 | 10.4 | 8.9 | 15 |
| Рыбные порции из филе в панировке "Панко" | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 182 | 10.4 | 8.6 | 15.8 |
| Сырок творожный с черносливом 9 % | Молочные продукты | ≈ 99% | 181 | 10 | 9 | 15 |
| Горчица | Бакалея | ≈ 98% | 180 | 9 | 9 | 16 |
| Ежики мясные | Готовые_блюда | ≈ 98% | 184.7 | 10.1 | 9.6 | 15.5 |
| творожные оладьи | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 182 | 10.6 | 8 | 16.6 |
| Шаурма 2вид | Снеки | ≈ 98% | 184 | 11.1 | 8.7 | 15.4 |
| Паста с курицей гриль | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 183 | 9.5 | 8.2 | 17.8 |
| КОКТЕЛЬ ПРОТЕИНОВЫЙ С ТВОРОГОМ И БАНАНОМ | Напитки | ≈ 96% | 183.3 | 7.6 | 10.1 | 16.3 |
| Котлеты моя цена куриные | Птица | ≈ 96% | 181.9 | 8.1 | 10 | 11.9 |
| Пудинг из говядины | Мясо | ≈ 96% | 184 | 9 | 8.4 | 18 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Творожный крем-сыр из ряженки | — | 182 | 10.4 | 8.9 | 15 |
| улучшитель хлебопекарный про 500 | ≈ 96% | 183 | 8.7 | 10.8 | 14.1 |
| Ягодный чиз | ≈ 96% | 182 | 9.7 | 7.4 | 19 |
| Домашнее рафаэлло | ≈ 95% | 181 | 14.3 | 7.6 | 17.2 |
| Кекс ПП в кружке | ≈ 95% | 179.3 | 11.2 | 7.4 | 16.9 |
| Крем сырковый с клубникой | ≈ 95% | 184 | 14 | 9 | 11.7 |
| Морковный торт около ПП | ≈ 95% | 180 | 7.4 | 8 | 19 |
| Сырковая масса с шоколадом и изюмом | ≈ 95% | 179 | 13.6 | 7.5 | 14.1 |
| Тирамису | ≈ 95% | 187 | 9.6 | 8.4 | 18.2 |
| эпика кристи | ≈ 95% | 180 | 6.7 | 8.6 | 18.1 |
| Epica crispy лимон | ≈ 95% | 180 | 6.7 | 8.6 | 18.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов