Сладости
эпика кристи
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
180ккал · 100 г
Белки6.7 г15%
Жиры8.6 г44%
Углеводы18.1 г41%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «эпика кристи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 45 | 1.68 | 2.15 | 4.53 |
| Порция | 50 г | 90 | 3.35 | 4.3 | 9.05 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 180 ккал | 180 ккал | 9% |
| Белки | 6.7 г | 6.7 г | 9% |
| Жиры | 8.6 г | 8.6 г | 13% |
| Углеводы | 18.1 г | 18.1 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| эпика кристи | Сладости | — | 180 | 6.7 | 8.6 | 18.1 |
| Бэлиш с говядиной на пресном тесте | Мясо | ≈ 99% | 179 | 7.5 | 8.7 | 18.1 |
| горчица столовая | Бакалея | ≈ 98% | 180 | 9 | 9 | 16.5 |
| Мороженое шоколадное со сгущенкой, сливки. Eis selbstgemacht | Мороженое | ≈ 98% | 181 | 5.5 | 8.8 | 18.9 |
| Оладьи на кислом кефире | Готовые_блюда | ≈ 98% | 180 | 4.9 | 8.7 | 20.5 |
| Блины из ЦЗ со шпинатом ВИ | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 177 | 7.2 | 8 | 19 |
| Картофельные котлеты с творогом по 1-232 | Овощи | ≈ 97% | 179 | 8.1 | 9.7 | 15.8 |
| Лапшевник с творогом, по 1-308 | Крупы и каши | ≈ 97% | 180 | 7.7 | 7.4 | 20.3 |
| Хумус, домашнего приготовления | Бобовые | ≈ 97% | 177 | 4.9 | 8.6 | 16.1 |
| Японский омлет Тамаго яки | Яйца | ≈ 97% | 179 | 9.4 | 7.5 | 17.5 |
| Калифорния с тигровой креветкой | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 175 | 7 | 8.8 | 17.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| эпика кристи | — | 180 | 6.7 | 8.6 | 18.1 |
| Epica crispy лимон | ≈ 100% | 180 | 6.7 | 8.6 | 18.1 |
| Морковный торт около ПП | ≈ 99% | 180 | 7.4 | 8 | 19 |
| сметанный десерт шоколадный | ≈ 97% | 180 | 3.7 | 10 | 19.8 |
| тирамису италиано | ≈ 97% | 181 | 4.8 | 9.8 | 18.4 |
| Десерт Манго Манго | ≈ 96% | 179 | 3.7 | 9.7 | 20.4 |
| десерт три шоколада | ≈ 96% | 177 | 5.8 | 7.6 | 20.3 |
| Чизкейк Фигаро с яблоками | ≈ 96% | 174 | 7.1 | 8.4 | 17.4 |
| Шарлотка празничная | ≈ 96% | 180 | 4.1 | 10.6 | 17.1 |
| Ягодный чиз | ≈ 96% | 182 | 9.7 | 7.4 | 19 |
| Бисквит в творожно-сметанном креме. Вишня | ≈ 95% | 181 | 7.4 | 7.1 | 21.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов