Шельф · Готовые_блюда
Хинкали сочные
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
180ккал · 100 г
Белки8 г18%
Жиры12 г60%
Углеводы10 г22%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хинкали сочные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шампур | 150 г | 270 | 12 | 18 | 15 |
| Порция | 250 г | 450 | 20 | 30 | 25 |
| Тарелка | 300 г | 540 | 24 | 36 | 30 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 180 ккал | 180 ккал | 9% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 10 г | 10 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кавказская и восточная кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кавказская и восточная кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хинкали "Царские" | 350 | 13 | 19 | 32 |
| Хинкали | 326 | 9 | 18 | 32 |
| Хинкали "Великосочные" | 320 | 10.5 | 20.5 | 23 |
| Ачма | 313 | 13.8 | 16.5 | 25.6 |
| манты самаркандские | 312 | 8.9 | 12.7 | 40.4 |
| Хачапури | 290 | 11 | 15 | 28 |
| Манты "по-домашнему" | 280 | 8.5 | 15 | 27 |
| Самса | 280 | 9 | 15 | 28 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хинкали сочные | Готовые_блюда | — | 180 | 8 | 12 | 10 |
| Картофель со свинные и ребрами в рукаве | Мясо | ≈ 98% | 180 | 5.5 | 12.3 | 11.5 |
| пасха | Молочные продукты | ≈ 98% | 180 | 6.6 | 11.7 | 12.2 |
| Хумус рецепт из Иерусалима | Бобовые | ≈ 98% | 178 | 6.8 | 12 | 10.8 |
| Хумус Sababa рецепт из Назарета | Бакалея | ≈ 98% | 178 | 6.8 | 12 | 10.8 |
| сель по исландски (в винном соусе) | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 180 | 11 | 11 | 10 |
| Хлеб без муки | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 181 | 10.5 | 11.1 | 9.7 |
| Яичная каша натуральная | Яйца | ≈ 97% | 180.3 | 10.3 | 11 | 10.8 |
| Гречка с колбасой | Крупы и каши | ≈ 96% | 185 | 7.2 | 12.9 | 11.3 |
| Котлеты моя цена куриные | Птица | ≈ 96% | 181.9 | 8.1 | 10 | 11.9 |
| пицца 3% | Сладости | ≈ 96% | 177.1 | 9.3 | 10.6 | 11.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хинкали сочные | — | 180 | 8 | 12 | 10 |
| Крабовый салат | ≈ 96% | 180 | 6 | 14 | 8 |
| Голубцы ленивые, без риса | ≈ 95% | 181 | 7 | 14.2 | 6.2 |
| Лазанья Болоньезе | ≈ 95% | 181 | 9.8 | 10 | 12.9 |
| Цезарь с курицей | ≈ 95% | 180 | 10 | 13 | 5 |
| Нинику эби | ≈ 94% | 177 | 8.2 | 13.4 | 5.8 |
| Оджахури | ≈ 94% | 179 | 4.5 | 14.4 | 8.1 |
| Пельмени грибные | ≈ 94% | 185.8 | 5.5 | 13.3 | 11.8 |
| салат из морской капусты с лососем | ≈ 94% | 185 | 10 | 14 | 7 |
| Суши Супайсу хотатэ | ≈ 94% | 183 | 4 | 12.7 | 14 |
| творожная запеканка | ≈ 94% | 182 | 12.1 | 9.9 | 11.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов