Энергия и соотношение БЖУ
280ккал · 100 г
Белки9 г13%
Жиры15 г48%
Углеводы28 г40%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Самса». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шампур | 150 г | 420 | 13.5 | 22.5 | 42 |
| Порция | 250 г | 700 | 22.5 | 37.5 | 70 |
| Тарелка | 300 г | 840 | 27 | 45 | 84 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 280 ккал | 280 ккал | 14% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 15 г | 15 г | 22% |
| Углеводы | 28 г | 28 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кавказская и восточная кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кавказская и восточная кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хинкали "Царские" | 350 | 13 | 19 | 32 |
| Хинкали | 326 | 9 | 18 | 32 |
| Хинкали "Великосочные" | 320 | 10.5 | 20.5 | 23 |
| Ачма | 313 | 13.8 | 16.5 | 25.6 |
| манты самаркандские | 312 | 8.9 | 12.7 | 40.4 |
| Хачапури | 290 | 11 | 15 | 28 |
| Манты "по-домашнему" | 280 | 8.5 | 15 | 27 |
| Чашушули | 277 | 28.9 | 14 | 7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Самса | Готовые_блюда | — | 280 | 9 | 15 | 28 |
| Жульен Вольчек | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 279 | 7.9 | 15.4 | 27.2 |
| Слойка с Творогом (СПАР) | Сладости | ≈ 99% | 280 | 7.5 | 16 | 27 |
| Наггетсы с филе индейки Сливушки Вязанка | Птица | ≈ 98% | 280 | 10 | 16 | 24 |
| Пломбир в шоколадном стаканчике | Мороженое | ≈ 98% | 280 | 5 | 16 | 29 |
| Фаст-фуд, рыбный сэндвич с соусом тартар и сыром | Бакалея | ≈ 98% | 279 | 11.3 | 14.6 | 25.6 |
| Фиш-бургер | Фастфуд | ≈ 98% | 279 | 11.3 | 14.6 | 25.6 |
| Вафли сырные | Снеки | ≈ 97% | 280 | 12 | 13 | 32 |
| БАСКЕТ ФРИ | Овощи | ≈ 95% | 276 | 3.8 | 15.5 | 30.1 |
| Плацынды | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 278 | 10.7 | 12.1 | 31.2 |
| Сырок творожный с сахаром и изюмом | Молочные продукты | ≈ 94% | 290 | 9.7 | 15.6 | 27.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Самса | — | 280 | 9 | 15 | 28 |
| Бутерброд с колбасой | ≈ 100% | 280 | 9 | 15 | 27 |
| Манты "по-домашнему" | ≈ 100% | 280 | 8.5 | 15 | 27 |
| Бутерброд с сыром | ≈ 99% | 280 | 10 | 14 | 28 |
| Пельмени "Бабушка Аня" | ≈ 99% | 280 | 8 | 15.1 | 28.1 |
| Пельмени говяжьи | ≈ 99% | 280 | 9 | 15 | 26 |
| Пельмени Домашние Premium | ≈ 99% | 280 | 10 | 15 | 25 |
| Пельмени с телятиной | ≈ 99% | 280 | 10 | 15 | 25 |
| Пельмени "Бабушка Аня" Оригинальные | ≈ 98% | 280 | 8.5 | 14 | 31 |
| Пельмени Бабушкины | ≈ 98% | 280 | 11 | 15 | 25 |
| ПЕЛЬМЕНИ САМОЛЕПНЫЕ | ≈ 97% | 282 | 10 | 16 | 24.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов