ООО "Балтийский консервный завод" · Рыба и морепродукты
Паштет шпротный из кильки и салаки горячего копчения
Энергия и соотношение БЖУ
195ккал · 100 г
Белки12 г25%
Жиры14 г65%
Углеводы5.3 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Паштет шпротный из кильки и салаки горячего копчения». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 39 | 2.4 | 2.8 | 1.06 |
| Порция | 150 г | 293 | 18 | 21 | 7.95 |
| Ладонь | 110 г | 215 | 13.2 | 15.4 | 5.83 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 195 ккал | 195 ккал | 10% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 5.3 г | 5.3 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Копчёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Копчёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мидии копчёные в масле с чесноком | 520 | 7 | 54 | 1.5 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Мидии копченые в масле с чесноком и зеленью | 480 | 6 | 51 | 0.5 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| икринка с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Мойва копченая в масле 175 г | 465.8 | 13 | 46.1 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Паштет шпротный из кильки и салаки горячего копчения | Рыба и морепродукты | — | 195 | 12 | 14 | 5.3 |
| Паштет шпротный «Главпродукт», 160 г | Бакалея | ≈ 100% | 195.2 | 12 | 14 | 5.3 |
| кето панкейки | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 195 | 11.9 | 13.5 | 6.8 |
| паровая котлета | Мясо | ≈ 99% | 195 | 14.8 | 15.5 | 7 |
| Печень куриная с морковью | Птица | ≈ 99% | 196 | 12.2 | 14.1 | 4.6 |
| Драчёна | Яйца | ≈ 98% | 196.7 | 11.4 | 14.5 | 5.5 |
| кофе галлерия | Напитки | ≈ 98% | 194 | 13.2 | 13.9 | 4.1 |
| Сыр Comella рассольный | Молочные продукты | ≈ 98% | 194 | 13.5 | 13.3 | 5 |
| Черничный кето маффин | Сладости | ≈ 98% | 195 | 9.6 | 14.3 | 7.1 |
| Сосиски вегетарианские | Крупы и каши | ≈ 97% | 195 | 11 | 18 | 7 |
| Jardin Кофе Молотый | Орехи и семена | ≈ 95% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Паштет шпротный из кильки и салаки горячего копчения | — | 195 | 12 | 14 | 5.3 |
| Шпротный паштет | ≈ 100% | 195 | 12 | 14 | 5.3 |
| Паштет рыбный | ≈ 99% | 196 | 12 | 14 | 5.3 |
| Паштет Setra лососёвый | ≈ 96% | 200 | 11 | 14.9 | 5.5 |
| скумбрия в горчично-соевом соусе | ≈ 96% | 193 | 13.9 | 14.1 | 2.7 |
| Горбуша запеченная под сыром | ≈ 95% | 191 | 13 | 14.3 | 2.6 |
| кета слабосоленая | ≈ 95% | 195 | 18 | 17 | 0 |
| Пеленгас на сковородке | ≈ 95% | 202 | 15 | 16 | 6 |
| сельдь Nautica | ≈ 95% | 194 | 13.1 | 15.1 | 0.5 |
| Скумбрия филе в томатном соусе | ≈ 95% | 190 | 12.9 | 12.7 | 6.4 |
| Угольная рыба, сырая | ≈ 95% | 195 | 13.4 | 15.3 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов