Окей · Хлеб и выпечка
блины
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
135ккал · 100 г
Белки3 г9%
Жиры4 г26%
Углеводы22 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «блины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 67.5 | 1.5 | 2 | 11 |
| Ломтик | 25 г | 33.8 | 0.75 | 1 | 5.5 |
| Порция | 150 г | 203 | 4.5 | 6 | 33 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 135 ккал | 135 ккал | 7% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 22 г | 22 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и оладьи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и оладьи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками. | 489 | 4.8 | 22.3 | 50.5 |
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками и вишней. | 469.3 | 4.6 | 22.1 | 51.1 |
| Швейцарские вафли с сыром Wafers | 456 | 9 | 19 | 63 |
| Вафли ВЕНСКИЕ с нежным йогуртом | 450 | 4.4 | 23.6 | 55 |
| Печенья, шоколадные вафли | 433 | 6.6 | 14.2 | 69.3 |
| оладьи клубничное | 400 | 5 | 14 | 62 |
| Венские вафли с земляникой | 390 | 4 | 15 | 60 |
| рисовые вафли | 382 | 8 | 0.2 | 87 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| блины | Хлеб и выпечка | — | 135 | 3 | 4 | 22 |
| Макфлурри с шоколадно-вафельной крошкой | Сладости | ≈ 100% | 135 | 3 | 4 | 21.5 |
| Мороженное рожок | Мороженое | ≈ 100% | 135 | 3 | 4 | 22 |
| Каша перловая | Готовые_блюда | ≈ 99% | 135 | 2.9 | 3.5 | 22.6 |
| какао | Напитки | ≈ 98% | 133 | 2.2 | 3 | 18.7 |
| Картофельные дольки | Овощи | ≈ 98% | 135 | 2.2 | 4.4 | 21 |
| Мороженое молочное шоколадное | Молочные продукты | ≈ 98% | 133 | 3.6 | 3.7 | 21.2 |
| Перловая каша по 1-270 | Крупы и каши | ≈ 98% | 135 | 2.9 | 3.5 | 22.9 |
| Замороженный йогурт, шоколадный | Бакалея | ≈ 97% | 131 | 3 | 3.6 | 19.3 |
| Макароны отварные с жиром, по 1-304 | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 135 | 3.4 | 5 | 19 |
| нэм с лососем | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 135 | 6 | 3 | 21 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| блины | — | 135 | 3 | 4 | 22 |
| Невидимый пирог с тыквой | ≈ 98% | 137 | 3.3 | 4.2 | 21.6 |
| Макароны вареные с жиром | ≈ 96% | 135 | 3.4 | 5 | 19 |
| пирог Пташине молоко | ≈ 96% | 135 | 4 | 5.9 | 21.3 |
| Шарлотка диетическая | ≈ 96% | 134 | 4.2 | 4.7 | 18.7 |
| Шарлотка ПП | ≈ 96% | 138 | 4.7 | 3.4 | 21.6 |
| Пирог с вишней | ≈ 95% | 139 | 3.9 | 3.1 | 23.8 |
| Пирожки духовые с тушеной капустой и морковью | ≈ 95% | 138 | 5 | 5 | 22 |
| блины цельнозерновые | ≈ 94% | 135 | 4.7 | 5.2 | 17.3 |
| лепешка с зеленью | ≈ 94% | 141 | 4 | 3 | 23 |
| пирог из персиков | ≈ 94% | 132 | 5.5 | 2.5 | 21 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов