Молочный коктейль, густой ванильный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Молочный коктейль, густой ванильный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 300 мл | 300 г | 336 | 11.7 | 9 | 53.4 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 280 | 9.75 | 7.5 | 44.5 |
| Ст. ложка | 18 г | 20.2 | 0.7 | 0.54 | 3.2 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 1120 | 39 | 30 | 178 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 112 ккал | 112 ккал | 6% |
| Белки | 3.9 г | 3.9 г | 5% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 17.8 г | 17.8 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.52 мкг | 17% |
| В2 · рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| D · кальциферол | 1.2 мкг | 8% |
| В5 · пантотеновая | 0.37 мг | 7.4% |
| В4 · холин | 14.3 мг | 2.9% |
| А · РЭ | 25 мкг | 2.8% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 2.1% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
| В9 · фолаты | 7 мкг | 1.8% |
| РР · НЭ | 0.15 мг | 0.7% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 0.3% |
| К · филлохинон | 0.2 мкг | 0.2% |
| Ретинол | 0.03 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Молочные коктейли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Молочные коктейли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Какао со сгущенными сливками, консервы | 356 | 8.2 | 15.5 | 48.3 |
| Какао со сгущенным молоком и сахаром, консервы | 321 | 8.2 | 7.5 | 51.6 |
| Молочный коктейль, густой шоколадный | 119 | 3.1 | 2.7 | 20.9 |
| Молочный напиток шоколадный 3,4% жирности, с витаминами A и D | 83 | 3.2 | 3.4 | 9.5 |
| Банановый молочный коктейль | 80.6 | 3.2 | 3 | 10.4 |
| Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с добавлением кальция | 78 | 3 | 1.9 | 11.4 |
| Коктейль Чудо молочное Шоколад 2% | 77 | 2.8 | 2 | 11.9 |
| Какао с молоком, напиток | 77 | 3.5 | 2.3 | 9.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Молочный коктейль, густой ванильный | Молочные продукты | — | 112 | 3.9 | 3 | 17.8 |
| Молочный коктейль ванильный | Фастфуд | ≈ 100% | 112 | 3.9 | 3 | 17.8 |
| Кофе "Латте" | Напитки | ≈ 99% | 112 | 3 | 3 | 18 |
| Холодная овсянка | Крупы и каши | ≈ 99% | 112 | 4.2 | 3.6 | 19.9 |
| Молочная лапша в мультиварке Панасоник | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 114 | 3.8 | 2.8 | 18.2 |
| Плов со свининой и морковкой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 110 | 4.3 | 2.8 | 16.9 |
| пудинг фисташковый | Сладости | ≈ 98% | 110 | 3.4 | 2.6 | 17.1 |
| Пудинг, шоколадный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке | Бакалея | ≈ 98% | 111 | 3.1 | 3.1 | 17.8 |
| Фасоль Бондюэль красная в соусе Чили | Овощи | ≈ 98% | 112 | 5.5 | 3 | 19 |
| Чудо-фасоль из печи | Бобовые | ≈ 98% | 111 | 4.7 | 3 | 16.2 |
| пп пирог с яблоками | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 111 | 5.1 | 2.4 | 17.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Молочный коктейль, густой ванильный | — | 112 | 3.9 | 3 | 17.8 |
| Йогурт Активиa Вишня | ≈ 99% | 111 | 3.8 | 2.9 | 17.4 |
| Активиа Быстрый завтрак с овсянкой Яблоко-Груша | ≈ 98% | 110 | 3.6 | 3.1 | 16.7 |
| Пудинг Чудо Шоколадный | ≈ 97% | 115 | 2.9 | 3.1 | 19 |
| Йогурт Активиa Мюсли | ≈ 96% | 107 | 3.8 | 3.2 | 15.8 |
| Йогурт Активиa Мюсли и персик | ≈ 96% | 107 | 3.8 | 3.2 | 15.8 |
| Йогурт Активиa Мюсли и киви | ≈ 95% | 105 | 3.8 | 3 | 15.8 |
| Йогурт Свежее Завтра на завтрак Банан Овсяные хлопья Семена льна 4% | ≈ 95% | 111 | 3.5 | 4 | 15.2 |
| молокосодержащий десерт фруктовое облако | ≈ 95% | 110 | 2 | 2.5 | 20 |
| Пудинг Чудо Ваниль | ≈ 95% | 106 | 2.5 | 3 | 16.9 |
| Активиа Быстрый завтрак Натуральный | ≈ 94% | 107 | 4.8 | 3.1 | 14.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов