Макароны и гарниры
Молочная лапша в мультиварке Панасоник
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
114ккал · 100 г
Белки3.8 г13%
Жиры2.8 г22%
Углеводы18.2 г64%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Молочная лапша в мультиварке Панасоник». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухой | 190 г | 217 | 7.22 | 5.32 | 34.6 |
| Порция | 210 г | 239 | 7.98 | 5.88 | 38.2 |
| Ладонь | 150 г | 171 | 5.7 | 4.2 | 27.3 |
| Кулак | 180 г | 205 | 6.84 | 5.04 | 32.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 114 ккал | 114 ккал | 6% |
| Белки | 3.8 г | 3.8 г | 5% |
| Жиры | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Углеводы | 18.2 г | 18.2 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лапша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лапша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лапша китайская, плоская, хрустящая | 521 | 10.3 | 31.7 | 50 |
| Лапша Nissin Cup Noodle карри | 491 | 9.3 | 24.9 | 57.6 |
| Лапша быстрого приготовления со вкусом сыра | 473.3 | 9 | 23 | 55.8 |
| Альбертовая лапша | 473 | 9.8 | 21 | 61 |
| Лапша китайская, чоу мейн | 471 | 10.9 | 21.2 | 56.9 |
| лапша том ям | 470.8 | 9 | 22.1 | 57.9 |
| Вермишель со вкусом курицы | 466 | 9.6 | 22.2 | 61.4 |
| Лапша быстрого приготовления "Доширак" со вкусом свининны | 460 | 9 | 20 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Молочная лапша в мультиварке Панасоник | Макароны и гарниры | — | 114 | 3.8 | 2.8 | 18.2 |
| Напиток-шейк, фаст фуд, клубничный | Напитки | ≈ 99% | 113 | 3.4 | 2.8 | 18.5 |
| Булгур с овощами | Крупы и каши | ≈ 98% | 116 | 3.8 | 3.2 | 17.9 |
| десерт фисташковый | Сладости | ≈ 98% | 113 | 2.7 | 3.1 | 18.4 |
| Молочный коктейль ванильный | Фастфуд | ≈ 98% | 112 | 3.9 | 3 | 17.8 |
| Молочный коктейль, густой ванильный | Молочные продукты | ≈ 98% | 112 | 3.9 | 3 | 17.8 |
| Пудинг, ванильный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке | Бакалея | ≈ 98% | 114 | 2.7 | 2.9 | 19.7 |
| Крабовые палочки vici | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 113 | 5 | 2 | 18 |
| Мороженное рожок | Мороженое | ≈ 97% | 115 | 3 | 2.6 | 19.7 |
| оладьи из яблок | Готовые_блюда | ≈ 97% | 117 | 4.5 | 2.5 | 19.1 |
| Фасоль Бондюэль красная в соусе Чили | Овощи | ≈ 97% | 112 | 5.5 | 3 | 19 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Молочная лапша в мультиварке Панасоник | — | 114 | 3.8 | 2.8 | 18.2 |
| Вермишель цельнозерновая отварная (Макфа) | ≈ 96% | 118 | 3.8 | 2.6 | 19.9 |
| Макароны отварные | ≈ 96% | 116 | 3.5 | 2.3 | 20.4 |
| макароны с соусом | ≈ 95% | 108 | 3.1 | 3.1 | 16 |
| Отварная яичная лапша | ≈ 95% | 122 | 3.9 | 3.1 | 19.5 |
| Спагетти с фасолью | ≈ 95% | 114 | 5.1 | 1.5 | 19.9 |
| Постные спагетти | ≈ 94% | 119 | 2.9 | 3.9 | 18.1 |
| рожки с грудкой | ≈ 94% | 111 | 6.3 | 1.9 | 16.9 |
| Тартилья цельнозерновая 1 шт. | ≈ 94% | 121 | 2.9 | 2.9 | 20 |
| Макароны отварные 2 сорта | ≈ 93% | 109 | 3.6 | 1.6 | 19.7 |
| Паста с морепродуктами | ≈ 93% | 113 | 6.8 | 3.3 | 13.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов