Напиток-шейк, фаст фуд, клубничный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Напиток-шейк, фаст фуд, клубничный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 226 | 6.8 | 5.6 | 37 |
| Бутылка | 500 г | 565 | 17 | 14 | 92.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 113 ккал | 113 ккал | 6% |
| Белки | 3.4 г | 3.4 г | 5% |
| Жиры | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Углеводы | 18.5 г | 18.5 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| В12 · кобаламин | 0.31 мкг | 10% |
| В5 · пантотеновая | 0.49 мг | 9.8% |
| В1 · тиамин | 0.05 мг | 3% |
| А · РЭ | 26 мкг | 2.9% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 2.2% |
| C · аскорбиновая | 0.8 мг | 0.9% |
| РР · НЭ | 0.18 мг | 0.9% |
| В9 · фолаты | 3 мкг | 0.8% |
| Ретинол | 0.03 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Прочие напитки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Прочие напитки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кофейный напиток Jacobs | 460 | 1.9 | 18 | 72 |
| LA FESTA напиток растворимый капучино со сливочным вкусом | 456 | 2.4 | 13.6 | 78.4 |
| Напиток растворимый с натуральным кофе La Festa Капучино со вкусом сливок. | 440 | 2.4 | 12.8 | 78.4 |
| Растворимый кофейный напиток капучино | 440 | 4 | 12 | 79 |
| Напиток кофейный | 438 | 1.3 | 12 | 79 |
| Напиток кофейный 3в1 | 437 | 5.5 | 15 | 70 |
| Напиток кофейный растворимый | 436 | 2.5 | 10 | 84 |
| Напиток кофейный растворимый (3 в 1) "Cappuccino Di Torino" с корицей. | 435 | 2.9 | 10.3 | 82.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Напиток-шейк, фаст фуд, клубничный | Напитки | — | 113 | 3.4 | 2.8 | 18.5 |
| десерт фисташковый | Сладости | ≈ 99% | 113 | 2.7 | 3.1 | 18.4 |
| Молочная лапша в мультиварке Панасоник | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 114 | 3.8 | 2.8 | 18.2 |
| Пудинг, ванильный, обычный, приготовленный на цельном молоке | Бакалея | ≈ 99% | 113 | 2.8 | 2.9 | 18.8 |
| Молочный коктейль ванильный | Фастфуд | ≈ 98% | 112 | 3.9 | 3 | 17.8 |
| Молочный коктейль, густой ванильный | Молочные продукты | ≈ 98% | 112 | 3.9 | 3 | 17.8 |
| Перловая каша на молоке | Готовые_блюда | ≈ 98% | 112 | 3.6 | 2.4 | 20.2 |
| Холодная овсянка | Крупы и каши | ≈ 98% | 112 | 4.2 | 3.6 | 19.9 |
| Кукуруза замороженная | Овощи | ≈ 97% | 110 | 4 | 2.5 | 19 |
| Мороженное рожок | Мороженое | ≈ 97% | 115 | 3 | 2.6 | 19.7 |
| Орех гинкго, консервированный | Орехи и семена | ≈ 97% | 111 | 2.3 | 1.6 | 12.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Напиток-шейк, фаст фуд, клубничный | — | 113 | 3.4 | 2.8 | 18.5 |
| Кофе "Латте" | ≈ 99% | 112 | 3 | 3 | 18 |
| кофе со сгущен молоком | ≈ 98% | 112 | 3.1 | 2.5 | 19.7 |
| сок аппельсиновый | ≈ 98% | 115 | 3.4 | 3.4 | 23.7 |
| Кофе | ≈ 97% | 115 | 2.5 | 2.6 | 20.2 |
| Кофе с сахаром и молоком | ≈ 97% | 114 | 2.4 | 2.7 | 19.9 |
| молоко соевое с ванилью | ≈ 97% | 113 | 5.4 | 2.2 | 18 |
| кофе | ≈ 96% | 108 | 3.2 | 3.6 | 19.8 |
| Молочный коктейль ванильный | ≈ 95% | 108.3 | 3.5 | 3.2 | 16.7 |
| Эспрессо маккиато одинарный | ≈ 95% | 109.5 | 3.2 | 3.5 | 16.4 |
| Эспрессо маккиато Intense | ≈ 95% | 110 | 3.2 | 3.5 | 16.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов