Вермишель цельнозерновая отварная (Макфа)
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вермишель цельнозерновая отварная (Макфа)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухой | 190 г | 224 | 7.22 | 4.94 | 37.8 |
| Порция | 210 г | 248 | 7.98 | 5.46 | 41.8 |
| Ладонь | 150 г | 177 | 5.7 | 3.9 | 29.9 |
| Кулак | 180 г | 212 | 6.84 | 4.68 | 35.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 118 ккал | 118 ккал | 6% |
| Белки | 3.8 г | 3.8 г | 5% |
| Жиры | 2.6 г | 2.6 г | 4% |
| Углеводы | 19.9 г | 19.9 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Вермишель»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вермишель» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вермишель со вкусом курицы | 466 | 9.6 | 22.2 | 61.4 |
| Golde Dragon Вермишель быстрого приготовления | 458 | 9 | 22 | 56 |
| Вермишель с острой курицей | 450 | 8.7 | 19.7 | 58 |
| Вермишель с курицей | 440 | 7 | 23 | 50 |
| Вермишель с куриным вкусом | 430 | 8 | 19 | 56 |
| Вермишель | 423.3 | 7 | 22.3 | 48.7 |
| макароны вермишель томатная Макфа | 371 | 15.3 | 1 | 75.1 |
| Вермишель томатная | 371 | 15.3 | 1 | 75.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вермишель цельнозерновая отварная (Макфа) | Макароны и гарниры | — | 118 | 3.8 | 2.6 | 19.9 |
| Гречневая каша на молоке | Крупы и каши | ≈ 99% | 118 | 4.2 | 2.3 | 21.6 |
| Молочный коктейль шоколадный | Фастфуд | ≈ 98% | 119 | 3.1 | 2.7 | 20.9 |
| Молочный коктейль, густой шоколадный | Молочные продукты | ≈ 98% | 119 | 3.1 | 2.7 | 20.9 |
| мороженое ванильное Biofly | Мороженое | ≈ 98% | 120 | 3.8 | 3.1 | 20 |
| оладьи из яблок | Готовые_блюда | ≈ 98% | 117 | 4.5 | 2.5 | 19.1 |
| Пудинг Карамель 3% | Сладости | ≈ 98% | 119 | 4.1 | 3 | 19 |
| Пудинг, рисовый, приготовленный на цельном молоке | Бакалея | ≈ 98% | 121 | 3.3 | 2.8 | 20.6 |
| крабовые палочки эконом маркет | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 116 | 4.3 | 1.9 | 20.3 |
| сок аппельсиновый | Напитки | ≈ 97% | 115 | 3.4 | 3.4 | 23.7 |
| Тортилья Лепешки пшеничные | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 120 | 3 | 3 | 19 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вермишель цельнозерновая отварная (Макфа) | — | 118 | 3.8 | 2.6 | 19.9 |
| Макароны отварные | ≈ 98% | 116 | 3.5 | 2.3 | 20.4 |
| Тартилья цельнозерновая 1 шт. | ≈ 97% | 121 | 2.9 | 2.9 | 20 |
| Молочная лапша в мультиварке Панасоник | ≈ 96% | 114 | 3.8 | 2.8 | 18.2 |
| Отварная яичная лапша | ≈ 96% | 122 | 3.9 | 3.1 | 19.5 |
| Постные спагетти | ≈ 95% | 119 | 2.9 | 3.9 | 18.1 |
| Спагетти из полбы отварные | ≈ 95% | 119 | 5.6 | 1.2 | 22.4 |
| Спагетти с фасолью | ≈ 94% | 114 | 5.1 | 1.5 | 19.9 |
| Макароны феттучине барилья | ≈ 93% | 117 | 4.6 | 0.8 | 22.9 |
| Макароны отварные 2 сорта | ≈ 92% | 109 | 3.6 | 1.6 | 19.7 |
| Паста с томатами и фаршем | ≈ 92% | 122 | 7.6 | 2.3 | 17.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов