Какао со сгущенными сливками, консервы
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Какао со сгущенными сливками, консервы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 300 г | 1068 | 24.6 | 46.5 | 145 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 890 | 20.5 | 38.8 | 121 |
| Ст. ложка | 30 г | 107 | 2.46 | 4.65 | 14.5 |
| Ч. ложка | 12 г | 42.7 | 0.98 | 1.86 | 5.8 |
| Банка 380 г | 380 г | 1353 | 31.2 | 58.9 | 184 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 356 ккал | 356 ккал | 18% |
| Белки | 8.2 г | 8.2 г | 11% |
| Жиры | 15.5 г | 15.5 г | 23% |
| Углеводы | 48.3 г | 48.3 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 0.35 мг | 19% |
| А · РЭ | 60 мкг | 6.7% |
| В1 · тиамин | 0.1 мг | 6.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.08 мг | 4% |
| В9 · фолаты | 8 мкг | 2% |
| РР · НЭ | 0.4 мг | 2% |
| C · аскорбиновая | 1.3 мг | 1.4% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сгущённое молоко»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сгущённое молоко» — сравните калорийность и БЖУ.
| Молоко кокосовое сгущенное King Island | 456 | 1.3 | 26.6 | 52.8 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
| Сырок творожный с вареной сгущенкой в рожке | 440 | 6.5 | 24 | 39 |
| сырок творожный глазированный с молоком сгущенным вареным | 416 | 8 | 27 | 35 |
| Сливки сгущенные с сахаром | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
| Сырок глазированный с вареной сгущенкой | 398 | 8.7 | 25.5 | 33.4 |
| Сырок глазированный с молоком сгущенным вареным | 397.8 | 8 | 25.1 | 34.9 |
| Сырок с вареным сгущенным молоком | 394 | 8.8 | 25 | 33.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Какао со сгущенными сливками, консервы | Молочные продукты | — | 356 | 8.2 | 15.5 | 48.3 |
| Апельсиновое лукошко | Сладости | ≈ 99% | 356 | 5.9 | 16.3 | 48.8 |
| Лапша Samyang Cheese | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 355 | 5 | 16 | 48 |
| Мороженое с печеньем | Мороженое | ≈ 98% | 357 | 6.2 | 16 | 47.1 |
| Хлеб дворянский элитный | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 353.6 | 8.9 | 14.6 | 46.4 |
| Flax батон лен чернослив | Снеки | ≈ 98% | 359 | 8.8 | 15.5 | 47.6 |
| гранола ореховая | Крупы и каши | ≈ 96% | 354 | 9.6 | 12.8 | 54.1 |
| Кокосовая паста из свежей мякоти, подслащенная, консервированная | Орехи и семена | ≈ 96% | 357 | 1.2 | 16.3 | 53 |
| Лук жареный сушеный | Бакалея | ≈ 96% | 354 | 7.7 | 17 | 42.6 |
| Кармен горячий | Напитки | ≈ 95% | 355 | 5.3 | 11.9 | 56.3 |
| Котлеты нутовые Мистраль | Бобовые | ≈ 94% | 360 | 12 | 12 | 53 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Какао со сгущенными сливками, консервы | — | 356 | 8.2 | 15.5 | 48.3 |
| Глазированный сырок | ≈ 96% | 358 | 5.6 | 15 | 35 |
| Сырок творожный глазированный | ≈ 96% | 356 | 12 | 16.5 | 37 |
| Пасха | ≈ 94% | 360 | 5.5 | 13.2 | 54.8 |
| сырок творожный глазированный "картошка" | ≈ 94% | 349 | 7 | 16.5 | 43 |
| Сырок творожный картошка | ≈ 94% | 349 | 7 | 16.5 | 43 |
| маиффин-мини топленое молоко | ≈ 93% | 365 | 6.5 | 14 | 53 |
| Сырок глазированный Ростагроэкспорт с варёной сгущенкой | ≈ 93% | 361 | 7.7 | 19.1 | 39.5 |
| Сырок со сгущенкой | ≈ 93% | 360 | 7.7 | 19.1 | 39.5 |
| Сырок Глазированный Рики Тики | ≈ 92% | 357 | 6.2 | 21.1 | 35.6 |
| глазированный сырок чернослив | ≈ 91% | 360 | 10 | 20.4 | 34.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов