Сырок со сгущенкой
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырок со сгущенкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 300 г | 1080 | 23.1 | 57.3 | 119 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 900 | 19.3 | 47.8 | 98.8 |
| Ст. ложка | 30 г | 108 | 2.31 | 5.73 | 11.9 |
| Ч. ложка | 12 г | 43.2 | 0.92 | 2.29 | 4.74 |
| Банка 380 г | 380 г | 1368 | 29.3 | 72.6 | 150 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 360 ккал | 360 ккал | 18% |
| Белки | 7.7 г | 7.7 г | 10% |
| Жиры | 19.1 г | 19.1 г | 29% |
| Углеводы | 39.5 г | 39.5 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Сгущённое молоко»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сгущённое молоко» — сравните калорийность и БЖУ.
| Молоко кокосовое сгущенное King Island | 456 | 1.3 | 26.6 | 52.8 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
| Сырок творожный с вареной сгущенкой в рожке | 440 | 6.5 | 24 | 39 |
| сырок творожный глазированный с молоком сгущенным вареным | 416 | 8 | 27 | 35 |
| Сливки сгущенные с сахаром | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
| Сырок глазированный с вареной сгущенкой | 398 | 8.7 | 25.5 | 33.4 |
| Сырок глазированный с молоком сгущенным вареным | 397.8 | 8 | 25.1 | 34.9 |
| Сырок с вареным сгущенным молоком | 394 | 8.8 | 25 | 33.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырок со сгущенкой | Молочные продукты | — | 360 | 7.7 | 19.1 | 39.5 |
| круассан с марципаном | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 360 | 7.5 | 19 | 39 |
| Апельсин-шоколад кекс | Сладости | ≈ 99% | 359.2 | 5.8 | 19.3 | 40 |
| Пышки ленинградские | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 358.2 | 6 | 20.6 | 38.2 |
| рожок топленое молоко | Мороженое | ≈ 97% | 360 | 8 | 16.5 | 45.8 |
| энергетические конфеты | Снеки | ≈ 97% | 357 | 9.8 | 18.5 | 37.8 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, бисквит, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 97% | 358 | 7.5 | 17.1 | 41.6 |
| Баланс калорий | Крупы и каши | ≈ 95% | 354 | 13 | 20 | 41 |
| Пельмени Сливочные | Готовые_блюда | ≈ 95% | 360 | 9 | 23 | 30 |
| Чебу пицца | Мясо | ≈ 95% | 356 | 10 | 20 | 34 |
| ореховая смесь Витаминная | Орехи и семена | ≈ 93% | 348 | 8.4 | 19.6 | 39.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырок со сгущенкой | — | 360 | 7.7 | 19.1 | 39.5 |
| Сырок глазированный Ростагроэкспорт с варёной сгущенкой | ≈ 99% | 361 | 7.7 | 19.1 | 39.5 |
| глазированный сырок чернослив | ≈ 98% | 360 | 10 | 20.4 | 34.9 |
| Глазированный сырок | ≈ 97% | 358 | 5.6 | 15 | 35 |
| Сырок глазированный клубника | ≈ 96% | 360 | 10.4 | 21.4 | 32.1 |
| Сырок Глазированный Рики Тики | ≈ 96% | 357 | 6.2 | 21.1 | 35.6 |
| Сырок творожный глазированный | ≈ 95% | 356 | 12 | 16.5 | 37 |
| Сырок глазированый | ≈ 94% | 367 | 7.7 | 21.2 | 36.4 |
| сырок клубничный | ≈ 94% | 363.9 | 14.7 | 19.2 | 33.3 |
| сырок творожный | ≈ 94% | 367 | 7.7 | 21.2 | 36.4 |
| Творожная масса Ростагроэкспорт Особая с сахаром, изюмом и шоколадной крошкой | ≈ 94% | 357 | 8.3 | 22.1 | 31.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов