Мираторг · Мясо
шейка свиная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки13 г16%
Жиры30 г84%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «шейка свиная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 480 | 19.5 | 45 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 352 | 14.3 | 33 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 30 г | 30 г | 45% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шейка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шейка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шейка "Столичная" | 490 | 10 | 50 | 0 |
| шейка сырокопченная ремит | 430 | 11 | 43 | 0 |
| Шейка в маринаде | 389 | 12 | 37 | 2 |
| Шейка, в\к | 375 | 14 | 35 | 0.3 |
| Шашлык из свиной шейки с луком | 367 | 13 | 35 | 2 |
| Шейка свиная копчено-вареная | 367 | 13 | 35 | 0 |
| Шейка копчено-вареная "Дымов" | 367 | 13 | 35 | 0 |
| Шейка свиная cortador сыровяленая | 363 | 12 | 35 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| шейка свиная | Мясо | — | 320 | 13 | 30 | 0 |
| Горбуша филе ломтики в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 320 | 13 | 30 | 0 |
| Фарш куриный | Птица | ≈ 99% | 320 | 12 | 30 | 0 |
| Ветчина классическая традиционная «Главпродукт», 325 г | Бакалея | ≈ 98% | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Сыр плавленный "Янтарь" | Молочные продукты | ≈ 98% | 318 | 14.7 | 28.8 | 0 |
| Яичница (2 шт) на сале 15г | Яйца | ≈ 98% | 320 | 14 | 25 | 1 |
| кокосовый кекс | Сладости | ≈ 97% | 321 | 9 | 27.8 | 3.5 |
| Семечки полосатые с солью | Орехи и семена | ≈ 97% | 320 | 15 | 27 | 3.5 |
| Набор для бульона | Готовые_блюда | ≈ 96% | 324 | 15.9 | 28.9 | 0 |
| Хумус классический | Бобовые | ≈ 94% | 312 | 11.5 | 27.8 | 3.9 |
| Кетохлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 317 | 18 | 25 | 3.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| шейка свиная | — | 320 | 13 | 30 | 0 |
| колбаса,сибирская продовольственная компания | ≈ 100% | 320 | 12 | 30 | 0.5 |
| Колбаски "Баварские" | ≈ 100% | 320 | 13 | 30 | 0 |
| Колбаски свинные "Тирольские" | ≈ 100% | 320 | 13 | 30 | 0 |
| Свинина шейка, фарш, п/ф | ≈ 100% | 320 | 13 | 30 | 0 |
| Свиные колбаски Тирольские | ≈ 100% | 320 | 13 | 30 | 0 |
| Шейка пряная свиная в/к | ≈ 100% | 320 | 13 | 30 | 0 |
| Шея свиная | ≈ 100% | 320 | 13 | 30 | 0 |
| Купаты | ≈ 99% | 320 | 12 | 30 | 0 |
| Сосиски,,Семейные" | ≈ 99% | 320 | 12 | 30 | 0 |
| Фарш свиной | ≈ 99% | 320 | 12 | 30 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов