Cortador · Мясо
Шейка свиная cortador сыровяленая
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
363ккал · 100 г
Белки12 г13%
Жиры35 г87%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шейка свиная cortador сыровяленая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 545 | 18 | 52.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 399 | 13.2 | 38.5 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 363 ккал | 363 ккал | 18% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 35 г | 35 г | 52% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шейка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шейка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шейка "Столичная" | 490 | 10 | 50 | 0 |
| шейка сырокопченная ремит | 430 | 11 | 43 | 0 |
| Шейка в маринаде | 389 | 12 | 37 | 2 |
| Шейка, в\к | 375 | 14 | 35 | 0.3 |
| Шашлык из свиной шейки с луком | 367 | 13 | 35 | 2 |
| Шейка свиная копчено-вареная | 367 | 13 | 35 | 0 |
| Шейка копчено-вареная "Дымов" | 367 | 13 | 35 | 0 |
| Шейка Стрелецкая | 350 | 19 | 31 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шейка свиная cortador сыровяленая | Мясо | — | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Сельдь филе-кусочки в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, тушеная | Птица | ≈ 98% | 363 | 15.2 | 33 | 0 |
| Станичные байки семечки | Орехи и семена | ≈ 98% | 362 | 13.5 | 33.5 | 2.2 |
| Сыр Светаево Голландский 45% тёртый | Молочные продукты | ≈ 98% | 363 | 6 | 26.9 | 0.1 |
| Тефтели Мираторг | Сладости | ≈ 98% | 360 | 12 | 35 | 0 |
| котлеты мираторг | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 361 | 14.8 | 33.6 | 0 |
| мясо в сметанном соусе с томатом | Бакалея | ≈ 97% | 366 | 11.9 | 34.4 | 2.3 |
| Сыр с грибами и маслом | Овощи | ≈ 97% | 361 | 7.9 | 36.1 | 1.2 |
| баранина для плова | Готовые_блюда | ≈ 95% | 354 | 12 | 34 | 0 |
| паштет соевый | Масла и жиры | ≈ 95% | 360 | 5.5 | 36 | 2.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шейка свиная cortador сыровяленая | — | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Ветчина «Любительская» | ≈ 100% | 363 | 12 | 35 | 0 |
| колбаса Варшавская | ≈ 100% | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Корейка свиная с костью охлажденная (средняя жирность) | ≈ 100% | 363 | 12 | 35 | 0 |
| свиная отбивная из окорока | ≈ 100% | 363 | 12 | 35 | 0 |
| фарш домашний | ≈ 100% | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш домашний | ≈ 100% | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш домашний "Д", | ≈ 100% | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш Домашний свино-говяжий | ≈ 100% | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Фрикадельки Домашние охлажденные | ≈ 100% | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Шашлык Пряный | ≈ 100% | 363 | 12 | 35 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов