Своя Линия · Орехи и семена
арахис соленый с сыром
Энергия и соотношение БЖУ
606ккал · 100 г
Белки25.6 г17%
Жиры51.9 г77%
Углеводы9.1 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «арахис соленый с сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 145 г | 879 | 37.1 | 75.3 | 13.2 |
| Ст. ложка | 18 г | 109 | 4.61 | 9.34 | 1.64 |
| Горсть | 30 г | 182 | 7.68 | 15.6 | 2.73 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 606 ккал | 606 ккал | 30% |
| Белки | 25.6 г | 25.6 г | 34% |
| Жиры | 51.9 г | 51.9 г | 77% |
| Углеводы | 9.1 г | 9.1 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Арахис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Арахис» — сравните калорийность и БЖУ.
| арахисовое масло крем джина | 655 | 21 | 56 | 13.4 |
| Паста арахисовая классическая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| Паста арахисовая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 30 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 90 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| Арахис натуральный обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| арахис соленый с сыром | Орехи и семена | — | 606 | 25.6 | 51.9 | 9.1 |
| Паста арахисовая сухая | Сладости | ≈ 99% | 606 | 25.6 | 44 | 9.6 |
| Арахисовая паста с омега-3 | Бобовые | ≈ 98% | 608 | 24.5 | 54.2 | 10.9 |
| Миндальная мука | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 605 | 23.8 | 54.9 | 4.3 |
| Мука миндальная | Бакалея | ≈ 97% | 602 | 25.8 | 54.5 | 13 |
| Какао-крупка | Напитки | ≈ 96% | 607 | 14 | 54 | 18 |
| корейка вареная | Мясо | ≈ 95% | 608 | 21.7 | 57.8 | 0 |
| Семячки | Крупы и каши | ≈ 95% | 600 | 21 | 53 | 11 |
| Яйцо куриное (желток сухой) | Яйца | ≈ 95% | 612 | 31.1 | 52.2 | 4.7 |
| Крекеры SPORT гуарана и конопляные семена | Снеки | ≈ 94% | 600 | 22 | 50 | 18 |
| Аразисовая паста pb King | Масла и жиры | ≈ 92% | 620 | 25.3 | 51.3 | 11.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| арахис соленый с сыром | — | 606 | 25.6 | 51.9 | 9.1 |
| АРАХИС ОЧИЩЕННЫЙ | ≈ 98% | 605 | 28.9 | 49.7 | 10.6 |
| Кунжут 20г | ≈ 98% | 605 | 19.4 | 48.7 | 12.2 |
| Миндаль, жареный в масле без соли | ≈ 98% | 607 | 21.2 | 55.2 | 7.2 |
| Миндаль, жареный в масле с солью | ≈ 98% | 607 | 21.2 | 55.2 | 7.2 |
| Миндаль, жареный в масле с солью, с копчёным ароматом | ≈ 98% | 607 | 21.4 | 55.9 | 7.2 |
| Миндаль, жареный в масле слабосолёный | ≈ 98% | 607 | 21.2 | 55.2 | 7.2 |
| орехи snack friends | ≈ 98% | 607 | 24 | 49 | 14 |
| Орехи, смесь с арахисом, жареные в масле без соли | ≈ 98% | 607 | 20 | 54 | 14.1 |
| Орехи, смесь с арахисом, жареные в масле с солью | ≈ 98% | 607 | 20 | 54 | 14.1 |
| семечки тыквы | ≈ 98% | 607 | 30 | 49 | 8.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов