ооо "Обь-регион" · Птица
Голень цыпленка-бройлера с кожей
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
140ккал · 100 г
Белки18 г53%
Жиры7 г47%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Голень цыпленка-бройлера с кожей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Голень | 100 г | 140 | 18 | 7 | 0 |
| Порция | 150 г | 210 | 27 | 10.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 154 | 19.8 | 7.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 140 ккал | 140 ккал | 7% |
| Белки | 18 г | 18 г | 24% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриная голень»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриная голень» — сравните калорийность и БЖУ.
| Куриная голень Пятёрочка Кафе гриль | 370 | 15 | 34 | 2.5 |
| Голени в духовке М.А | 362 | 28.2 | 27.2 | 1.3 |
| Куриная голень | 280 | 23.9 | 20.1 | 0 |
| гуриная голень | 280 | 23.9 | 20.1 | 0 |
| Куриная голень | 280 | 23.9 | 20.1 | 0 |
| голень куриная в соусе терияки | 277 | 21.5 | 17.2 | 4.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, обжаренная в кляре | 268 | 22 | 15.8 | 8 |
| Голень куриная жареная без масла | 250 | 27 | 15.8 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Голень цыпленка-бройлера с кожей | Птица | — | 140 | 18 | 7 | 0 |
| Кижуч стейк сырой | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 140 | 21 | 8 | 0 |
| Фарш Нежный из мяса индеек | Мясо | ≈ 100% | 140 | 18 | 7 | 0 |
| Бусидо свиная | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 140 | 16 | 8 | 0 |
| Свинина на кости из супа | Готовые_блюда | ≈ 97% | 138 | 17 | 7.8 | 0 |
| Рулетик из куриной грудки и сыра | Молочные продукты | ≈ 96% | 140 | 20.4 | 5.7 | 1.8 |
| Кабачок тушеный (1800 г + 60 г луковица + 300 г воды) с постной говядиной (500 г тушится отдельно), порция 300 г | Овощи | ≈ 95% | 143.3 | 19.5 | 6.2 | 1.4 |
| Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция | Бобовые | ≈ 95% | 144 | 17.3 | 8.7 | 0.5 |
| Филе грудки индейки в соевом соусе | Бакалея | ≈ 95% | 133 | 18.4 | 6.7 | 0.5 |
| Окорок Тамбов | Сладости | ≈ 94% | 130 | 17 | 7 | 0 |
| Омлет с творогом ПП | Яйца | ≈ 94% | 135 | 16.5 | 6.4 | 2.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Голень цыпленка-бройлера с кожей | — | 140 | 18 | 7 | 0 |
| голень | ≈ 100% | 140 | 18 | 7 | 0 |
| Голень куриная | ≈ 100% | 140 | 18 | 7 | 0 |
| Голень куринная | ≈ 100% | 140 | 18 | 7 | 0 |
| Голень охлаждённая цыплёнок-бройлер *** | ≈ 100% | 140 | 18 | 7 | 0 |
| Голень троекурово | ≈ 100% | 140 | 18 | 7 | 0 |
| голень цыпленка-бройлера | ≈ 100% | 140 | 18 | 7 | 0 |
| Голень цыплят-бойлеров Сибагро | ≈ 100% | 140 | 18 | 7 | 0 |
| Куриные голени | ≈ 100% | 140 | 18 | 7 | 0 |
| фарш из голени индейки | ≈ 100% | 140 | 18 | 7 | 0 |
| Фарш из голени индейки | ≈ 100% | 140 | 18 | 7 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов