ВкусВилл · Орехи и семена
Арахис
Энергия и соотношение БЖУ
606ккал · 100 г
Белки26 г17%
Жиры45.4 г68%
Углеводы22 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Арахис». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 145 г | 879 | 37.7 | 65.8 | 31.9 |
| Ст. ложка | 18 г | 109 | 4.68 | 8.17 | 3.96 |
| Горсть | 30 г | 182 | 7.8 | 13.6 | 6.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 606 ккал | 606 ккал | 30% |
| Белки | 26 г | 26 г | 35% |
| Жиры | 45.4 г | 45.4 г | 68% |
| Углеводы | 22 г | 22 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Арахис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Арахис» — сравните калорийность и БЖУ.
| арахисовое масло крем джина | 655 | 21 | 56 | 13.4 |
| Паста арахисовая классическая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| Паста арахисовая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 30 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 90 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| Арахис натуральный обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Арахис | Орехи и семена | — | 606 | 26 | 45.4 | 22 |
| Урбеч из семян льна | Сладости | ≈ 98% | 610 | 25.5 | 45 | 22.6 |
| Морская капуста в кунжутном масле 9 хрустящих листочков | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 600 | 26.7 | 42.2 | 22.2 |
| Хлебцы льняные | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Арахисовая паста с омега-3 | Бобовые | ≈ 95% | 608 | 24.5 | 54.2 | 10.9 |
| Какао-крупка | Напитки | ≈ 94% | 607 | 14 | 54 | 18 |
| Крекеры SPORT гуарана и конопляные семена | Снеки | ≈ 94% | 600 | 22 | 50 | 18 |
| Мука миндальная | Бакалея | ≈ 94% | 602 | 25.8 | 54.5 | 13 |
| равиоли с моцареллой в томатном соусе 350 г | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 611 | 17 | 44 | 36 |
| Грудка с пюре из сельдерея | Птица | ≈ 92% | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Семячки | Крупы и каши | ≈ 92% | 600 | 21 | 53 | 11 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Арахис | — | 606 | 26 | 45.4 | 22 |
| Арахис соленый | ≈ 97% | 610 | 28 | 47 | 19 |
| караван орехов арахис жареный соленый | ≈ 97% | 610 | 28 | 47 | 19 |
| орехи snack friends | ≈ 97% | 607 | 24 | 49 | 14 |
| арахис | ≈ 96% | 600 | 26 | 46 | 21 |
| арахис в аджике | ≈ 96% | 610 | 19.8 | 50.5 | 26.9 |
| Арахис жаренный | ≈ 96% | 604 | 26.9 | 49.9 | 13.1 |
| Арахис натуральный | ≈ 96% | 600 | 26 | 46 | 21 |
| АРАХИС ОЧИЩЕННЫЙ | ≈ 96% | 605 | 28.9 | 49.7 | 10.6 |
| Кешью сырой | ≈ 96% | 607 | 17.5 | 45 | 33 |
| Орехи, смесь без арахиса, жареные в масле, слабосолёные | ≈ 96% | 607 | 17.9 | 50 | 17.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов