розумный выбор · Орехи и семена
Арахис жареный
Энергия и соотношение БЖУ
609ккал · 100 г
Белки25 г16%
Жиры51 г76%
Углеводы12 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Арахис жареный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 145 г | 883 | 36.3 | 74 | 17.4 |
| Ст. ложка | 18 г | 110 | 4.5 | 9.18 | 2.16 |
| Горсть | 30 г | 183 | 7.5 | 15.3 | 3.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 609 ккал | 609 ккал | 30% |
| Белки | 25 г | 25 г | 33% |
| Жиры | 51 г | 51 г | 76% |
| Углеводы | 12 г | 12 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Арахис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Арахис» — сравните калорийность и БЖУ.
| арахисовое масло крем джина | 655 | 21 | 56 | 13.4 |
| Паста арахисовая классическая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| Паста арахисовая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 30 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 90 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| Арахис натуральный обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Арахис жареный | Орехи и семена | — | 609 | 25 | 51 | 12 |
| Арахисовая паста с кокосом | Сладости | ≈ 99% | 608 | 23.2 | 52.6 | 13.2 |
| Арахисовая паста с омега-3 | Бобовые | ≈ 99% | 608 | 24.5 | 54.2 | 10.9 |
| Мука миндальная С.Пудовъ | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 610 | 26 | 54 | 13 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | Бакалея | ≈ 97% | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| Какао-крупка | Напитки | ≈ 96% | 607 | 14 | 54 | 18 |
| Яйцо куриное (желток сухой) | Яйца | ≈ 96% | 612 | 31.1 | 52.2 | 4.7 |
| корейка вареная | Мясо | ≈ 95% | 608 | 21.7 | 57.8 | 0 |
| Аразисовая паста pb King | Масла и жиры | ≈ 94% | 620 | 25.3 | 51.3 | 11.3 |
| Крекеры SPORT гуарана и конопляные семена | Снеки | ≈ 94% | 600 | 22 | 50 | 18 |
| Семячки | Крупы и каши | ≈ 94% | 600 | 21 | 53 | 11 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Арахис жареный | — | 609 | 25 | 51 | 12 |
| Арахис жаренный | ≈ 100% | 609 | 25 | 51 | 12 |
| Орехи арахис сырые | ≈ 100% | 609 | 25 | 51 | 12 |
| Арахис Жаренный | ≈ 99% | 611 | 25.2 | 53 | 12 |
| Арахис жареный | ≈ 99% | 609 | 29.2 | 50.2 | 10.8 |
| арахис жареный соленый штурвал | ≈ 99% | 610 | 29.3 | 52.3 | 10.7 |
| Арахис соленый | ≈ 99% | 610 | 25 | 51 | 13 |
| «NutStory», арахис жареный, 43 г | ≈ 98% | 610 | 26.8 | 46.6 | 10.2 |
| арахис | ≈ 98% | 610 | 29 | 50 | 11 |
| Арахис жареный соленый | ≈ 98% | 610 | 29 | 50 | 11 |
| ядра арахиса | ≈ 98% | 610 | 29 | 50 | 11 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов