Сочный мир · Овощи
Пюре цветная капуста
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
18ккал · 100 г
Белки0 г0%
Жиры0 г0%
Углеводы4.5 г100%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пюре цветная капуста». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 27 | 0 | 0 | 6.75 |
| Ладонь | 120 г | 21.6 | 0 | 0 | 5.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 18 ккал | 18 ккал | 1% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 4.5 г | 4.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Цветная капуста»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Цветная капуста» — сравните калорийность и БЖУ.
| Цветная капуста в кляре | 278 | 14 | 16 | 19.1 |
| Цветная капуста с заправкой из кешью | 152 | 6.2 | 11.6 | 6.2 |
| Цветная капуста, жареная с луком и яйцом | 141 | 5.8 | 11.1 | 4.5 |
| Запечённые цветная капуста и брокколи | 139 | 8.1 | 8.6 | 7.2 |
| Капуста цветная обжаренная в сухарях | 123 | 3.5 | 6.8 | 10.9 |
| Курица с брокколи и цветной капустой | 120 | 16.3 | 4.3 | 3.2 |
| Капуста цветная с морковкой по-корейски | 120 | 1.2 | 10 | 6.3 |
| Цветная капуста жаренная | 120 | 3 | 10 | 5.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пюре цветная капуста | Овощи | — | 18 | 0 | 0 | 4.5 |
| Вода со вкусом малины | Напитки | ≈ 100% | 18 | 0 | 0 | 4.5 |
| Уксус | Бакалея | ≈ 100% | 18 | 0 | 0 | 0 |
| Апельсин с витамином С лимонад | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 19 | 0 | 0 | 4.6 |
| Чупа-чупс | Сладости | ≈ 99% | 16.7 | 0 | 0 | 5 |
| макароны конжак | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 10 | 0 | 0 | 1.2 |
| Мороженое АйсКро Сорбет Малина-Чили | Мороженое | ≈ 96% | 25 | 0 | 0 | 5.9 |
| мульти-витамин с апельсиновым вкусом | Снеки | ≈ 96% | 10 | 0 | 0 | 1.2 |
| Рис Ширатаки | Крупы и каши | ≈ 95% | 9 | 0 | 0 | 0.6 |
| Спагетти Ширатаки | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 9 | 0 | 0 | 0.6 |
| Морская кауста | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 20 | 0.5 | 0 | 4.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пюре цветная капуста | — | 18 | 0 | 0 | 4.5 |
| Корнишоны манированные | ≈ 100% | 18 | 0 | 0 | 4.6 |
| Огурцы Красная цена маринованные | ≈ 100% | 18 | 0 | 0 | 4.6 |
| Огурцы маринованные | ≈ 100% | 18 | 0 | 0 | 4.6 |
| Огурцы маринованные | ≈ 100% | 18 | 0 | 0 | 4.6 |
| огурцы маринованы | ≈ 100% | 18 | 0 | 0 | 4.6 |
| Патисоны "солоные" | ≈ 100% | 18 | 0 | 0 | 4.4 |
| Пюре из капусты брокколи | ≈ 100% | 18 | 0 | 0 | 4.5 |
| Пюре из цветной капусты | ≈ 100% | 18 | 0 | 0 | 4.5 |
| пюре из цветной капусты для детского питания | ≈ 100% | 18 | 0 | 0 | 4.5 |
| Стевия (Медовая трава) | ≈ 100% | 18 | 0 | 0 | 0.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов