Крупы и каши
Рис Ширатаки
cereals
Энергия и соотношение БЖУ
9ккал · 100 г
Белки0 г0%
Жиры0 г0%
Углеводы0.6 г100%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рис Ширатаки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 230 г | 20.7 | 0 | 0 | 1.38 |
| Ст. ложка | 30 г | 2.7 | 0 | 0 | 0.18 |
| Ч. ложка | 10 г | 0.9 | 0 | 0 | 0.06 |
| Порция | 210 г | 18.9 | 0 | 0 | 1.26 |
| Ладонь | 150 г | 13.5 | 0 | 0 | 0.9 |
| Кулак | 180 г | 16.2 | 0 | 0 | 1.08 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 9 ккал | 9 ккал | 0% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 0.6 г | 0.6 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рис» — сравните калорийность и БЖУ.
| рис воздушный в шоколадной глазури | 443 | 3.7 | 8.9 | 84.9 |
| Рис | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис Агро-Альянс для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рисовая каша тыква абрикос | 417 | 12.5 | 10 | 68 |
| Молочная каша тыквенно-яблочно-рисовая | 414 | 12.5 | 10 | 68.5 |
| Рисовые хлопья "Золотой покос" | 409 | 8 | 1.5 | 90 |
| Рис с грибами | 407 | 10.2 | 1.7 | 89.3 |
| Кашка рисово-кукурузная с бананом | 404 | 13.4 | 10 | 65.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рис Ширатаки | Крупы и каши | — | 9 | 0 | 0 | 0.6 |
| Вино белое Алазанская долина полусладкое | Напитки | ≈ 100% | 9 | 0 | 0 | 4 |
| Соус от ВАни | Бакалея | ≈ 100% | 9 | 0 | 0 | 1.2 |
| Спагетти Ширатаки | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 9 | 0 | 0 | 0.6 |
| Ширатаки | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 9 | 0 | 0 | 3.6 |
| Карнюшоны | Овощи | ≈ 99% | 10 | 0 | 0 | 3 |
| Кисель | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 8 | 0 | 0 | 2 |
| мульти-витамин с апельсиновым вкусом | Снеки | ≈ 99% | 10 | 0 | 0 | 1.2 |
| Mr.Djemius ZERO (малина) | Сладости | ≈ 99% | 8 | 0 | 0 | 1.8 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 3 | 0 | 0 | 0.6 |
| салат из свежего перца, помидора, листьев салата, укропа, кинзы с кукурузным маслом, без соли | Готовые_блюда | ≈ 96% | 1 | 0 | 0 | 0.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рис Ширатаки | — | 9 | 0 | 0 | 0.6 |
| Овсяные волокна Evolution Food | ≈ 99% | 8 | 0.8 | 0.1 | 90.4 |
| Рис вареный | ≈ 85% | 30 | 0.6 | 0.1 | 6.5 |
| Ежевика замороженная | ≈ 83% | 25 | 0.9 | 0.2 | 5.1 |
| каша овсяная на воде, без соли. сахара и масла | ≈ 83% | 15 | 0.5 | 0.3 | 2.5 |
| Гречка с перцем | ≈ 81% | 30 | 1.1 | 0.2 | 6.3 |
| Крупа перловая вареная | ≈ 81% | 33 | 1 | 0.1 | 7 |
| Отвар из овса в термосе | ≈ 81% | 24 | 0.8 | 0.4 | 4.6 |
| Бабулина овсянка | ≈ 80% | 29 | 0.8 | 0.4 | 5.5 |
| каша геркулесовая от Людмилы | ≈ 80% | 40 | 1 | 0.1 | 8.8 |
| Каша Рисовая подслащенная 26.07.2019 | ≈ 80% | 45 | 0.7 | 0 | 10.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов