Каша Рисовая подслащенная 26.07.2019
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Каша Рисовая подслащенная 26.07.2019». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 230 г | 103 | 1.61 | 0 | 23.9 |
| Ст. ложка | 30 г | 13.5 | 0.21 | 0 | 3.12 |
| Ч. ложка | 10 г | 4.5 | 0.07 | 0 | 1.04 |
| Порция | 210 г | 94.5 | 1.47 | 0 | 21.8 |
| Ладонь | 150 г | 67.5 | 1.05 | 0 | 15.6 |
| Кулак | 180 г | 81 | 1.26 | 0 | 18.7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 45 ккал | 45 ккал | 2% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 10.4 г | 10.4 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Рис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рис» — сравните калорийность и БЖУ.
| рис воздушный в шоколадной глазури | 443 | 3.7 | 8.9 | 84.9 |
| Рис | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис Агро-Альянс для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рисовая каша тыква абрикос | 417 | 12.5 | 10 | 68 |
| Молочная каша тыквенно-яблочно-рисовая | 414 | 12.5 | 10 | 68.5 |
| Рисовые хлопья "Золотой покос" | 409 | 8 | 1.5 | 90 |
| Рис с грибами | 407 | 10.2 | 1.7 | 89.3 |
| Кашка рисово-кукурузная с бананом | 404 | 13.4 | 10 | 65.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Каша Рисовая подслащенная 26.07.2019 | Крупы и каши | — | 45 | 0.7 | 0 | 10.4 |
| Ананас в собственном соку | Овощи | ≈ 99% | 43 | 0.7 | 0 | 10 |
| Ананас, несладкие сорта | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 45 | 0.6 | 0.1 | 11.8 |
| Варенье из вишни без сахара | Бакалея | ≈ 99% | 45 | 0.5 | 0 | 10.6 |
| Детское пюре яблоко-черника | Сладости | ≈ 99% | 45 | 0.5 | 0 | 10 |
| Кисель со вкусом лесных ягод | Напитки | ≈ 99% | 45 | 0.5 | 0.1 | 11 |
| маленькое счастье фруктовый салатик пюре, д.пит | Снеки | ≈ 99% | 45 | 0.5 | 0 | 10 |
| Ролл Каруй | Готовые_блюда | ≈ 97% | 46 | 0.1 | 0.3 | 10.8 |
| Напиток 7UP Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 96% | 43 | 0 | 0 | 10.7 |
| 1 хлебец | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 45 | 1.5 | 0.3 | 9.4 |
| Актуаль на сыворотке вкус арбуза | Молочные продукты | ≈ 95% | 37 | 0.5 | 0.1 | 8.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Каша Рисовая подслащенная 26.07.2019 | — | 45 | 0.7 | 0 | 10.4 |
| Каша кукуруза на воде от Эли | ≈ 96% | 46 | 1.1 | 0.2 | 9.9 |
| каша геркулесовая от Людмилы | ≈ 95% | 40 | 1 | 0.1 | 8.8 |
| Рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, приготовленный на воде с солью | ≈ 95% | 52 | 0.9 | 0.1 | 11.4 |
| Кашка мультизлаковая | ≈ 94% | 43 | 1.1 | 0.3 | 8.9 |
| Овсяный напиток c вишней | ≈ 94% | 50 | 0.5 | 0.4 | 11 |
| Сухой завтрак, CREAM OF WHEAT, обычный, приготовленный на воде, без соли | ≈ 94% | 50 | 1.4 | 0.2 | 10.5 |
| Овсяное фруктовое | ≈ 93% | 50 | 1 | 0.5 | 11 |
| Овсяный Velle - вишня | ≈ 92% | 40 | 0.5 | 0.5 | 9 |
| Овсяный Velle - облепиха | ≈ 92% | 40 | 0.5 | 0.5 | 9 |
| Пшено гарнир | ≈ 92% | 47 | 1.7 | 0.4 | 9.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов