Овсяный Velle - вишня
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овсяный Velle - вишня». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 90 г | 36 | 0.45 | 0.45 | 8.1 |
| Ст. ложка | 12 г | 4.8 | 0.06 | 0.06 | 1.08 |
| Ч. ложка | 4 г | 1.6 | 0.02 | 0.02 | 0.36 |
| Порция | 210 г | 84 | 1.05 | 1.05 | 18.9 |
| Ладонь | 150 г | 60 | 0.75 | 0.75 | 13.5 |
| Кулак | 180 г | 72 | 0.9 | 0.9 | 16.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 40 ккал | 40 ккал | 2% |
| Белки | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 9 г | 9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Овсянка (овёс)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овсянка (овёс)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гранола овсяная с фундуком и миндалем | 470 | 9.5 | 22 | 56 |
| Гранола овсяная с бананом и шоколадом | 460 | 8.5 | 18 | 61 |
| Гала галета с овсяными хлопьями и клюквой | 453.3 | 7 | 22 | 56.7 |
| Крекеры овсяные сладкие «Кокос с семенами чиа» | 449 | 7.8 | 22.5 | 51.9 |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, овес и кукуруза и пшеница, квадратики, подслащенные, с кленовым вкусом | 430 | 6 | 9.8 | 79.9 |
| Каша овсяная | 428 | 13.1 | 8.3 | 70.7 |
| Галета из овса с брусникой | 420 | 9 | 14 | 61 |
| Каша овсяная с черникой со сливками | 416 | 8.6 | 9.8 | 73.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овсяный Velle - вишня | Крупы и каши | — | 40 | 0.5 | 0.5 | 9 |
| Ягодная смесь | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 40 | 0.4 | 0.5 | 8.5 |
| морская капуста маринованная классическая | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 40 | 0.6 | 0.4 | 8.1 |
| сок грейпфрут | Напитки | ≈ 99% | 41 | 0.6 | 0.5 | 8.2 |
| Джем Манго и ананас | Бакалея | ≈ 98% | 40 | 0.4 | 0.2 | 7.3 |
| Овсяный коктейль Лайм и Мята, Velle | Сладости | ≈ 98% | 40 | 0.5 | 0.3 | 9 |
| свежая | Овощи | ≈ 98% | 41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Овощное рагу | Готовые_блюда | ≈ 97% | 40 | 0.5 | 0.1 | 4 |
| Фруктово-овощная смесь "Микс" | Снеки | ≈ 97% | 38 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
| ХЛЕБЦЫ РЖАНЫЕ | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 40 | 1.4 | 0.4 | 8 |
| Актуаль на сыворотке вкус арбуза | Молочные продукты | ≈ 94% | 37 | 0.5 | 0.1 | 8.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овсяный Velle - вишня | — | 40 | 0.5 | 0.5 | 9 |
| Овсяный Velle - облепиха | ≈ 100% | 40 | 0.5 | 0.5 | 9 |
| каша геркулесовая от Людмилы | ≈ 96% | 40 | 1 | 0.1 | 8.8 |
| Кашка мультизлаковая | ≈ 96% | 43 | 1.1 | 0.3 | 8.9 |
| крупа кукурузная в пакетиках вареная | ≈ 96% | 40 | 0.9 | 0.7 | 7.7 |
| Каша кукуруза на воде от Эли | ≈ 94% | 46 | 1.1 | 0.2 | 9.9 |
| Каша пшеничная | ≈ 94% | 37 | 1.3 | 0.2 | 7.6 |
| Молодая кукуруза без сахара | ≈ 94% | 40 | 2 | 0 | 8.5 |
| Каша Геркулесовая подслащенная 12.07.2019 | ≈ 93% | 35 | 1 | 0.5 | 6.2 |
| Овсяное фруктовое | ≈ 93% | 50 | 1 | 0.5 | 11 |
| Овсяный напиток c вишней | ≈ 93% | 50 | 0.5 | 0.4 | 11 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов