Клубника · Овощи
свежая
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
41ккал · 100 г
Белки0.8 г9%
Жиры0.4 г10%
Углеводы7.5 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «свежая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
| Ладонь | 120 г | 49.2 | 0.96 | 0.48 | 9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 41 ккал | 41 ккал | 2% |
| Белки | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 7.5 г | 7.5 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| свежая | Овощи | — | 41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| полуниця | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| сок грейпфрут | Напитки | ≈ 99% | 41 | 0.6 | 0.5 | 8.2 |
| морская капуста маринованная классическая | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 40 | 0.6 | 0.4 | 8.1 |
| Овсяный Velle - облепиха | Крупы и каши | ≈ 98% | 40 | 0.5 | 0.5 | 9 |
| рагу | Готовые_блюда | ≈ 98% | 40 | 1.2 | 0.4 | 8 |
| соус томатный для болоньезе | Бакалея | ≈ 98% | 40 | 1 | 0.5 | 8 |
| Смесь овощефруктовая(яблоко, морковь) | Снеки | ≈ 97% | 38 | 0.9 | 0.3 | 8 |
| смородина черная | Сладости | ≈ 97% | 44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| ХЛЕБЦЫ РЖАНЫЕ | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 40 | 1.4 | 0.4 | 8 |
| Фасоль стручковая (замороженная, спаржевая) | Бобовые | ≈ 95% | 39 | 1.8 | 0.2 | 7.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| свежая | — | 41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| кабачок(язычки) в духовке | ≈ 98% | 43 | 1.1 | 0.5 | 8.5 |
| морковь тертая | ≈ 98% | 41 | 1.1 | 0.5 | 7.6 |
| Овощи карт кабач морк | ≈ 98% | 40 | 1.1 | 0.3 | 7.7 |
| свекла на пару | ≈ 98% | 41 | 1.2 | 0.3 | 7.3 |
| джусай | ≈ 97% | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| кукуруза салатная | ≈ 97% | 40 | 1.9 | 0.5 | 11.2 |
| Лук душистый джусай | ≈ 97% | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| лук репа, репчатый | ≈ 97% | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Лук репчатый | ≈ 97% | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Морковь сырая | ≈ 97% | 40 | 1 | 0.2 | 6.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов