Buona Spesa · Овощи
морковь тертая
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
41ккал · 100 г
Белки1.1 г11%
Жиры0.5 г11%
Углеводы7.6 г77%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «морковь тертая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 30.8 | 0.83 | 0.38 | 5.7 |
| Порция | 100 г | 41 | 1.1 | 0.5 | 7.6 |
| Ладонь | 120 г | 49.2 | 1.32 | 0.6 | 9.12 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 41 ккал | 41 ккал | 2% |
| Белки | 1.1 г | 1.1 г | 1% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 7.6 г | 7.6 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Морковь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морковь» — сравните калорийность и БЖУ.
| Морковь (сушёная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 79.6 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Повидло морковное | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Подварка морковная | 271 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Приправа зажарка лук и морковь | 265 | 4 | 4.7 | 47 |
| Зажарка из лука и моркови | 253 | 1.8 | 22.9 | 9.9 |
| Морковь в майонезном соусе | 252 | 2 | 27 | 0 |
| Лук и Морковь жареные | 234 | 2 | 19.9 | 11.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| морковь тертая | Овощи | — | 41 | 1.1 | 0.5 | 7.6 |
| кето клубника | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 41 | 0.8 | 0.4 | 6.3 |
| соус томатный для болоньезе | Бакалея | ≈ 99% | 40 | 1 | 0.5 | 8 |
| Кофе | Напитки | ≈ 98% | 42 | 0.8 | 0.7 | 8.2 |
| крупа кукурузная в пакетиках вареная | Крупы и каши | ≈ 98% | 40 | 0.9 | 0.7 | 7.7 |
| Морская капуста (в сыром виде) | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 43 | 1.7 | 0.6 | 9.6 |
| рагу | Готовые_блюда | ≈ 98% | 40 | 1.2 | 0.4 | 8 |
| ХЛЕБЦЫ РЖАНЫЕ | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 40 | 1.4 | 0.4 | 8 |
| смородина черная | Сладости | ≈ 97% | 44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| Напиток Nemoloko овсяное экстралайт 0.5% | Молочные продукты | ≈ 96% | 35 | 1 | 0.5 | 6.5 |
| Смесь овощефруктовая(яблоко, морковь) | Снеки | ≈ 96% | 38 | 0.9 | 0.3 | 8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| морковь тертая | — | 41 | 1.1 | 0.5 | 7.6 |
| кабачок(язычки) в духовке | ≈ 98% | 43 | 1.1 | 0.5 | 8.5 |
| кукуруза салатная | ≈ 98% | 40 | 1.9 | 0.5 | 11.2 |
| Овощная смесь Гарнир с пряными травами | ≈ 98% | 41 | 1.6 | 0.3 | 7.9 |
| свежая | ≈ 98% | 41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| свекла на пару | ≈ 98% | 41 | 1.2 | 0.3 | 7.3 |
| Томатный соус с луком, зеленым перцем и сельдерем, консервированный | ≈ 98% | 41 | 0.9 | 0.7 | 7.4 |
| Тыква запеченая в дужовке | ≈ 98% | 37 | 0.9 | 0.4 | 6.1 |
| Тыква запеченная | ≈ 98% | 37 | 0.9 | 0.4 | 6.1 |
| Тыква крупноплодная, все сорта, вареная, с солью | ≈ 98% | 37 | 0.9 | 0.4 | 6.1 |
| Тыква крупноплодная, все сорта, печеная без соли | ≈ 98% | 37 | 0.9 | 0.4 | 6.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов