кето клубника
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кето клубника». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 150 г | 61.5 | 1.2 | 0.6 | 9.45 |
| Штука | 130 г | 53.3 | 1.04 | 0.52 | 8.19 |
| Порция | 150 г | 61.5 | 1.2 | 0.6 | 9.45 |
| Горсть | 50 г | 20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.15 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 41 ккал | 41 ккал | 2% |
| Белки | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 6.3 г | 6.3 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Клубника (земляника)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Клубника (земляника)» — сравните калорийность и БЖУ.
| клубника с йогуртом | 551 | 4.8 | 34 | 57 |
| Клубника сублимированная*** | 378 | 3.1 | 0 | 91.1 |
| Клубника сушеная | 289 | 0 | 0 | 84.2 |
| Клубника | 286 | 7.6 | 3.7 | 50.9 |
| клубничное варенье | 285 | 0.3 | 0.1 | 74 |
| Варенье из клубники | 285 | 0.3 | 0.1 | 74 |
| Банан и клубника (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | 260 | 3 | 0.7 | 63 |
| Вяленая клубника | 254 | 1.7 | 0 | 51 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кето клубника | Фрукты и ягоды | — | 41 | 0.8 | 0.4 | 6.3 |
| морковь тертая | Овощи | ≈ 99% | 41 | 1.1 | 0.5 | 7.6 |
| соус томатный для болоньезе | Бакалея | ≈ 99% | 40 | 1 | 0.5 | 8 |
| крупа кукурузная в пакетиках вареная | Крупы и каши | ≈ 98% | 40 | 0.9 | 0.7 | 7.7 |
| рагу | Готовые_блюда | ≈ 98% | 40 | 1.2 | 0.4 | 8 |
| смородина черная | Сладости | ≈ 98% | 44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| сок грейпфрут | Напитки | ≈ 98% | 41 | 0.6 | 0.5 | 8.2 |
| ХЛЕБЦЫ РЖАНЫЕ | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 40 | 1.4 | 0.4 | 8 |
| Морская капуста (в сыром виде) | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 43 | 1.7 | 0.6 | 9.6 |
| Смесь овощефруктовая(яблоко, морковь) | Снеки | ≈ 96% | 38 | 0.9 | 0.3 | 8 |
| Напиток Nemoloko овсяное экстралайт 0.5% | Молочные продукты | ≈ 95% | 35 | 1 | 0.5 | 6.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кето клубника | — | 41 | 0.8 | 0.4 | 6.3 |
| Земляника | ≈ 99% | 41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Клубника | ≈ 99% | 41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Клубника | ≈ 99% | 41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Клубника | ≈ 99% | 41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Клубника Едим дома | ≈ 99% | 41 | 0.8 | 0.4 | 7.6 |
| Клубника замороженная | ≈ 99% | 41 | 0.8 | 0.4 | 7.6 |
| Опунция (колючая груша) | ≈ 99% | 41 | 0.7 | 0.5 | 6 |
| полуниця | ≈ 99% | 41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| смородина замороженная | ≈ 99% | 40 | 1 | 0.4 | 7.5 |
| Черника | ≈ 99% | 40 | 1 | 0.5 | 8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов