green ray · Крупы и каши
Молодая кукуруза без сахара
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
40ккал · 100 г
Белки2 г19%
Жиры0 г0%
Углеводы8.5 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Молодая кукуруза без сахара». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 180 г | 72 | 3.6 | 0 | 15.3 |
| Ст. ложка | 20 г | 8 | 0.4 | 0 | 1.7 |
| Ч. ложка | 7 г | 2.8 | 0.14 | 0 | 0.6 |
| Порция | 210 г | 84 | 4.2 | 0 | 17.9 |
| Ладонь | 150 г | 60 | 3 | 0 | 12.8 |
| Кулак | 180 г | 72 | 3.6 | 0 | 15.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 40 ккал | 40 ккал | 2% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 8.5 г | 8.5 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кукуруза»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кукуруза» — сравните калорийность и БЖУ.
| кукурузные шарики (острый сыр) | 490 | 7 | 25 | 55 |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, овес и кукуруза и пшеница, квадратики, подслащенные, с кленовым вкусом | 430 | 6 | 9.8 | 79.9 |
| каша кукурузная детская | 418 | 12.5 | 10 | 69.4 |
| Кашка рисово-кукурузная с бананом | 404 | 13.4 | 10 | 65.1 |
| Кукурузные шарики в сладкой глазури | 401 | 6.5 | 11 | 69 |
| попкорн кукуруза ванильная карамель | 398 | 4.5 | 6.5 | 82 |
| Кукуруза белая, приготовленная на пару (Навахо) | 386 | 9.7 | 5.2 | 58.6 |
| Криспы кукурузно-рисовые со вкусом Альпийский сыр | 385 | 7.5 | 8.5 | 69.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Молодая кукуруза без сахара | Крупы и каши | — | 40 | 2 | 0 | 8.5 |
| Кукуруза без сахара | Овощи | ≈ 100% | 40 | 2 | 0 | 8.5 |
| Соус Тако | Бакалея | ≈ 100% | 40 | 1.6 | 0 | 6.5 |
| Пиво светлое Lowen Weisse | Напитки | ≈ 98% | 43 | 0.8 | 0 | 3.3 |
| салат из свеклы с имбирем | Готовые_блюда | ≈ 98% | 41 | 2.5 | 0.1 | 13.6 |
| Фасоль стручковая (замороженная, спаржевая) | Бобовые | ≈ 97% | 39 | 1.8 | 0.2 | 7.5 |
| Чёрная смородина замороженая | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 42 | 1.3 | 0.2 | 7 |
| Вермишель гречневая отварная | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 46 | 1.9 | 0.1 | 9.2 |
| ХЛЕБЦЫ РЖАНЫЕ | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 40 | 1.4 | 0.4 | 8 |
| мусс | Сладости | ≈ 95% | 43 | 2.3 | 0.2 | 7.7 |
| Скумбрия запеченная с тыквой | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 38 | 1.1 | 0 | 8.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Молодая кукуруза без сахара | — | 40 | 2 | 0 | 8.5 |
| каша геркулесовая от Людмилы | ≈ 96% | 40 | 1 | 0.1 | 8.8 |
| Каша пшеничная | ≈ 96% | 37 | 1.3 | 0.2 | 7.6 |
| Кашка мультизлаковая | ≈ 94% | 43 | 1.1 | 0.3 | 8.9 |
| Овсяный Velle - вишня | ≈ 94% | 40 | 0.5 | 0.5 | 9 |
| Овсяный Velle - облепиха | ≈ 94% | 40 | 0.5 | 0.5 | 9 |
| Проростки семян пшеницы | ≈ 94% | 34 | 1.4 | 0.2 | 6.7 |
| Каша 4 злака | ≈ 93% | 33 | 1.2 | 0.3 | 6.4 |
| крупа кукурузная в пакетиках вареная | ≈ 93% | 40 | 0.9 | 0.7 | 7.7 |
| Крупа перловая вареная | ≈ 93% | 33 | 1 | 0.1 | 7 |
| Пшено гарнир | ≈ 93% | 47 | 1.7 | 0.4 | 9.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов