Крупы и каши
Кашка мультизлаковая
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
43ккал · 100 г
Белки1.1 г10%
Жиры0.3 г6%
Углеводы8.9 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кашка мультизлаковая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 17.2 | 0.44 | 0.12 | 3.56 |
| Порция | 30 г | 12.9 | 0.33 | 0.09 | 2.67 |
| Миска | 200 г | 86 | 2.2 | 0.6 | 17.8 |
| Ладонь | 150 г | 64.5 | 1.65 | 0.45 | 13.4 |
| Кулак | 180 г | 77.4 | 1.98 | 0.54 | 16 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 43 ккал | 43 ккал | 2% |
| Белки | 1.1 г | 1.1 г | 1% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 8.9 г | 8.9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухие завтраки и мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухие завтраки и мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1027 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кашка мультизлаковая | Крупы и каши | — | 43 | 1.1 | 0.3 | 8.9 |
| подлива | Бакалея | ≈ 100% | 43 | 1 | 0.3 | 9 |
| Дольки морковка и яблоко | Снеки | ≈ 99% | 43.8 | 0.9 | 0.3 | 8.4 |
| морковь тертая carote julienne | Овощи | ≈ 99% | 43 | 1.1 | 0.2 | 7.6 |
| Смесь ягод замороженная ((моя цена) магнит) | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 43 | 1 | 0.3 | 9.1 |
| Сок апельсиновый | Напитки | ≈ 99% | 43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| 1 хлебец | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 45 | 1.5 | 0.3 | 9.4 |
| Овощное рагу | Готовые_блюда | ≈ 98% | 40 | 0.5 | 0.1 | 4 |
| смородина черная | Сладости | ≈ 98% | 44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| Макароны из твердой пшеницы Granmuiino отваные | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 46 | 1.6 | 0.2 | 9.5 |
| Морская капуста (в сыром виде) | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 43 | 1.7 | 0.6 | 9.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кашка мультизлаковая | — | 43 | 1.1 | 0.3 | 8.9 |
| Каша кукуруза на воде от Эли | ≈ 97% | 46 | 1.1 | 0.2 | 9.9 |
| каша геркулесовая от Людмилы | ≈ 96% | 40 | 1 | 0.1 | 8.8 |
| Овсяный Velle - вишня | ≈ 96% | 40 | 0.5 | 0.5 | 9 |
| Овсяный Velle - облепиха | ≈ 96% | 40 | 0.5 | 0.5 | 9 |
| Каша пшеничная | ≈ 95% | 37 | 1.3 | 0.2 | 7.6 |
| Каша рисовая "нежная"13 | ≈ 95% | 50 | 1.4 | 0.5 | 10.1 |
| Овсяное фруктовое | ≈ 95% | 50 | 1 | 0.5 | 11 |
| Пшено гарнир | ≈ 95% | 47 | 1.7 | 0.4 | 9.2 |
| Сухой завтрак, CREAM OF WHEAT, обычный, приготовленный на воде, без соли | ≈ 95% | 50 | 1.4 | 0.2 | 10.5 |
| Молодая кукуруза без сахара | ≈ 94% | 40 | 2 | 0 | 8.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов