Сибирский берег · Снеки

Кириешки Light

Name: Кириешки Light
Brand: Сибирский берег

Снэки

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

386ккал · 100 г

Белки10.1 г10%

Жиры8.4 г20%

Углеводы67.7 г70%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кириешки Light». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Горсть	25 г	96.5	2.53	2.1	16.9
Упаковка	50 г	193	5.05	4.2	33.9

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	386 ккал	386 ккал	19%
Белки	10.1 г	10.1 г	13%
Жиры	8.4 г	8.4 г	13%
Углеводы	67.7 г	67.7 г	26%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Кириешки Light	Снеки	—	386	10.1	8.4	67.7
Каша овсяная без варки вишня, кешью и кокос	Крупы и каши	≈ 99%	386.8	10	8.4	64
Приправа Усян	Бакалея	≈ 99%	386	10	7.3	69.4
Пряники шоколадные	Сладости	≈ 99%	386	9	9	68
Сушки челночек ГОСТ 7128-91	Хлеб и выпечка	≈ 99%	386	9.1	8.2	68
Молочный коктейль клубничный	Напитки	≈ 98%	387	9.1	7.5	71
Амарант	Орехи и семена	≈ 96%	389	14	7.1	65
Гранулы сухой завтрак	Макароны и гарниры	≈ 96%	390	6	10	73
Картофельное пюре Роллтон с курицей	Овощи	≈ 95%	380	10	7	69
Нут Мистраль	Бобовые	≈ 95%	385	18.2	9.4	62.6
смесь тропическая	Фрукты и ягоды	≈ 94%	390	2.5	9.5	73

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Кириешки Light	—	386	10.1	8.4	67.7
кириешки сыр	≈ 100%	386	10	8.4	67.7
«3 Корочки», сухарики со вкусом томата и зелени, 40 г	≈ 97%	390	11.9	9.4	72.5
«Кириешки Light», сухарики со вкусом ветчины с сыром, 33 г	≈ 97%	390	11	9	67
«Кириешки Light», сухарики со вкусом ветчины с сыром, 80 г	≈ 97%	390	11	9	67
Корни Черника (Corny BlueBerry)	≈ 97%	387	5.6	7.6	71.6
Крекер с фруктовой начинкой	≈ 97%	388	5.3	9.8	71
поп-корн карамель	≈ 97%	384.8	6.2	8.3	71.3
Попкорн сладкий (Каждый день (АШАН))	≈ 97%	385	6.3	8.3	71.3
Попкорн сладкий Show Time	≈ 97%	385	6.2	8.3	71.3
ППшные вафли	≈ 97%	385	14.5	7.7	63

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении