Мясо
колбаса эстонская
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
290ккал · 100 г
Белки9.5 г13%
Жиры27 г86%
Углеводы0.5 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «колбаса эстонская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 58 | 1.9 | 5.4 | 0.1 |
| Порция | 150 г | 435 | 14.3 | 40.5 | 0.75 |
| Ладонь | 110 г | 319 | 10.5 | 29.7 | 0.55 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 290 ккал | 290 ккал | 14% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 27 г | 27 г | 40% |
| Углеводы | 0.5 г | 0.5 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| колбаса эстонская | Мясо | — | 290 | 9.5 | 27 | 0.5 |
| Фарш "Столичный" из индейки | Птица | ≈ 100% | 290 | 10 | 28 | 0 |
| Сельдь оригинальная в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 290 | 10.9 | 27.4 | 0 |
| низкоуглеводные капкейки на минералке | Сладости | ≈ 98% | 291 | 8.6 | 27.4 | 3.5 |
| Салат Сытницкий готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 292 | 9.2 | 27.6 | 2 |
| Сыр Emborg Professional творожный 65% | Молочные продукты | ≈ 98% | 290 | 6 | 28.3 | 3 |
| вялушка | Снеки | ≈ 96% | 290 | 15 | 23 | 0 |
| Омлет по-французски | Яйца | ≈ 96% | 285.6 | 12.5 | 26.1 | 0.1 |
| Соус Альфредо с пармезаном | Бакалея | ≈ 96% | 291 | 13.5 | 24.9 | 2.4 |
| Кето хлеб2 | Крупы и каши | ≈ 95% | 292 | 14 | 24.9 | 3 |
| Кокосовый кето-хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 288 | 10.7 | 25.1 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| колбаса эстонская | — | 290 | 9.5 | 27 | 0.5 |
| Голяшка баварская | ≈ 99% | 290 | 8 | 29 | 0 |
| лпатка свиная | ≈ 99% | 290 | 12 | 27 | 0 |
| паштет утиный с черной смородиной | ≈ 99% | 290 | 12 | 29 | 0.5 |
| Поджарка по деревенски свиная | ≈ 99% | 290 | 12 | 27 | 0 |
| Сардели "Вязанка" | ≈ 99% | 288 | 10 | 27.5 | 0 |
| Сосиски мини По-Венски | ≈ 99% | 290 | 12 | 27 | 0 |
| Сосиски Премиум без оболочки | ≈ 99% | 290 | 9 | 28 | 0 |
| Сосиски премиум Й-Ола | ≈ 99% | 290 | 9 | 28 | 0 |
| Фарш по-домашнему | ≈ 99% | 290 | 12 | 27 | 0 |
| Колбаса Докторская | ≈ 98% | 288 | 9 | 28 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов