Бахрушинъ · Мясо
Голяшка баварская
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
290ккал · 100 г
Белки8 г11%
Жиры29 г89%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Голяшка баварская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 435 | 12 | 43.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 319 | 8.8 | 31.9 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 290 ккал | 290 ккал | 14% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 29 г | 29 г | 43% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рулька (голяшка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рулька (голяшка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| рулька свиная в маринаде | 480 | 8 | 50 | 0 |
| Рулька свиная копченая | 400 | 10 | 40 | 0 |
| Рулька в специях | 375 | 13 | 35 | 2 |
| Голяшка говядина | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Голяшка говяжья бескостная | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Голяшка говяжья тушеная | 315 | 31.7 | 20.9 | 0 |
| рулька варено-копченая | 310 | 10 | 30 | 0 |
| Рулька Свиная копчено-вареная | 305 | 11 | 29 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Голяшка баварская | Мясо | — | 290 | 8 | 29 | 0 |
| Фарш "Столичный" из индейки | Птица | ≈ 99% | 290 | 10 | 28 | 0 |
| Сельдь оригинальная в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 290 | 10.9 | 27.4 | 0 |
| Сыр Emborg Professional творожный 65% | Молочные продукты | ≈ 98% | 290 | 6 | 28.3 | 3 |
| низкоуглеводные капкейки на минералке | Сладости | ≈ 97% | 291 | 8.6 | 27.4 | 3.5 |
| Салат из сельди с луком «Сугудай» | Готовые_блюда | ≈ 97% | 290 | 3 | 25 | 2 |
| Паштет печеночный со сливочным маслом «Главпродукт», 250 г | Бакалея | ≈ 96% | 297 | 9 | 29 | 0 |
| Мороженное с авакадо | Мороженое | ≈ 95% | 288 | 2 | 29.2 | 5.2 |
| вялушка | Снеки | ≈ 94% | 290 | 15 | 23 | 0 |
| Кокосовый кето-хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 288 | 10.7 | 25.1 | 5 |
| Омлет по-французски | Яйца | ≈ 94% | 285.6 | 12.5 | 26.1 | 0.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Голяшка баварская | — | 290 | 8 | 29 | 0 |
| колбаса эстонская | ≈ 99% | 290 | 9.5 | 27 | 0.5 |
| Сосиски Премиум без оболочки | ≈ 99% | 290 | 9 | 28 | 0 |
| Сосиски премиум Й-Ола | ≈ 99% | 290 | 9 | 28 | 0 |
| Колбаса Докторская | ≈ 98% | 288 | 9 | 28 | 0 |
| паштет утиный с черной смородиной | ≈ 98% | 290 | 12 | 29 | 0.5 |
| сосиски классические ермолино | ≈ 98% | 292 | 8 | 28 | 2 |
| сосиски нежные | ≈ 98% | 288 | 9 | 28 | 0 |
| Сардели "Вязанка" | ≈ 97% | 288 | 10 | 27.5 | 0 |
| сосиски венские | ≈ 97% | 286 | 8.5 | 28 | 0 |
| Фарш по-домашнему | ≈ 97% | 290 | 12 | 27 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов