Окраина · Мясо
Рулька Свиная копчено-вареная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
305ккал · 100 г
Белки11 г14%
Жиры29 г86%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рулька Свиная копчено-вареная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 458 | 16.5 | 43.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 336 | 12.1 | 31.9 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 305 ккал | 305 ккал | 15% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 29 г | 29 г | 43% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свиная рулька»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свиная рулька» — сравните калорийность и БЖУ.
| рулька свиная в маринаде | 480 | 8 | 50 | 0 |
| Рулька свиная копченая | 400 | 10 | 40 | 0 |
| Свиная рулька со шкурой | 294 | 18.6 | 24.7 | 0 |
| Рулет из свиной рульки с добавлением куриной грудки и моркови | 291 | 21.6 | 22.6 | 0.8 |
| голяшка свиная | 288 | 15.5 | 27 | 0 |
| Рулька свиная фермерская | 280 | 6 | 28 | 0 |
| свиная рулька вареная | 252 | 19.2 | 18.2 | 0 |
| Рулька свиная варёная | 252 | 19.9 | 18.2 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рулька Свиная копчено-вареная | Мясо | — | 305 | 11 | 29 | 0 |
| Сыр Viola с ветчиной | Молочные продукты | ≈ 99% | 305 | 11 | 28 | 2 |
| Рулет из утки с черносливом | Птица | ≈ 97% | 300 | 11 | 28 | 1 |
| Утка по-пекински | Готовые_блюда | ≈ 97% | 308 | 13.5 | 28.6 | 0 |
| Бекон, из заменителя мяса (из бобовых) | Бобовые | ≈ 96% | 309 | 11.7 | 29.5 | 2.7 |
| низкоуглеводные кето маффины | Сладости | ≈ 96% | 302 | 7.7 | 30.3 | 1.3 |
| Хамса слабосоленая Балтийский берег Европейский Анчоус с томатами в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 310 | 9.5 | 30 | 0.4 |
| Майонез на соевом молоке | Бакалея | ≈ 95% | 311 | 8.7 | 30 | 1.7 |
| Печень и икра минтая | Снеки | ≈ 95% | 299 | 14 | 27 | 0 |
| Яичный желток замороженный | Яйца | ≈ 95% | 303 | 15.5 | 25.6 | 1.2 |
| низкоуглеводдные капкейки на минералке тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 310 | 16 | 27.5 | 3.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рулька Свиная копчено-вареная | — | 305 | 11 | 29 | 0 |
| Рулет «Северный» из варёной свинины | ≈ 100% | 305 | 11 | 29 | 0 |
| Карбонат Юбилейный | ≈ 99% | 303 | 10 | 25 | 0 |
| Паштет печеночный | ≈ 99% | 307 | 11.5 | 29 | 0 |
| Паштет печеночный Премиум | ≈ 99% | 307 | 11.5 | 29 | 0 |
| Паштет Печеночный со сливочным маслом | ≈ 99% | 306 | 9 | 25 | 0 |
| Сарделька (сосиска), говядина и свинина | ≈ 99% | 305 | 11.5 | 27.6 | 1.7 |
| Ветчина Борисовская | ≈ 98% | 303 | 12 | 28 | 0 |
| Колбаса Сливочная | ≈ 98% | 306 | 9 | 30 | 0 |
| Сосиски классические | ≈ 98% | 306 | 9 | 30 | 0 |
| Сосиски любительские | ≈ 98% | 304 | 9 | 29.5 | 0.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов