ао золотые луга · Макароны и гарниры
молоко 2,5 ситниково
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
53ккал · 100 г
Белки3 г23%
Жиры2.5 г42%
Углеводы4.7 г35%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «молоко 2,5 ситниково». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 111 | 6.3 | 5.25 | 9.87 |
| Ладонь | 150 г | 79.5 | 4.5 | 3.75 | 7.05 |
| Кулак | 180 г | 95.4 | 5.4 | 4.5 | 8.46 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 53 ккал | 53 ккал | 3% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 4.7 г | 4.7 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| молоко 2,5 ситниково | Макароны и гарниры | — | 53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
| Молоко Агуша Я Сам! Иммунити 2.5% | Бакалея | ≈ 100% | 53 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Молоко пастеризованное 2,5% 930 мл | Молочные продукты | ≈ 100% | 53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
| капуста с грибами | Овощи | ≈ 99% | 53 | 3.2 | 2.6 | 4.3 |
| пп молочный пудинг слоёный с какао | Сладости | ≈ 98% | 52.3 | 2.8 | 2.5 | 3.9 |
| Напиток соевый «Bio Soya Drink» с ванилью | Напитки | ≈ 97% | 56 | 3.6 | 2.4 | 5 |
| спиральная овощная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 97% | 49 | 2.8 | 2.2 | 4.5 |
| Гедза с креветками (данные на 1 шт а не 100гр) | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 47 | 2.3 | 2.4 | 4.2 |
| Кофе капучино 400 | Снеки | ≈ 95% | 48 | 2.4 | 2.5 | 4 |
| омлет с лоби и помидорами | Яйца | ≈ 95% | 54 | 3.6 | 2.9 | 3.4 |
| Соевое молоко, натуральное и ванильное, необогащенное | Бобовые | ≈ 94% | 54 | 3.3 | 1.8 | 5.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| молоко 2,5 ситниково | — | 53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
| Кефир 3.2% | ≈ 89% | 67.1 | 3 | 3.2 | 4 |
| Отварные макароны с маслом | ≈ 89% | 46 | 1.5 | 1.8 | 6.2 |
| МОЛОКО | ≈ 87% | 69 | 3.2 | 3.9 | 4.8 |
| Лапша быстрого приготовления | ≈ 80% | 72.9 | 1.2 | 2.9 | 10.3 |
| Псилиум | ≈ 80% | 42 | 1.5 | 0.2 | 2.4 |
| Макароны с овощами | ≈ 78% | 97 | 6.4 | 3.8 | 9.2 |
| Макароны Ракушка | ≈ 77% | 70 | 3.4 | 1.1 | 11.1 |
| паста карбонара | ≈ 77% | 93 | 3 | 4 | 5 |
| спагетти сваренные на воде | ≈ 77% | 65 | 2 | 1.1 | 11.5 |
| фунчеза(альянс) | ≈ 77% | 82 | 0.2 | 3.5 | 6.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов