эти форм · Снеки

крекеры с отрубями и ржаной мукой

Name: крекеры с отрубями и ржаной мукой
Brand: эти форм

Снэки

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Сравнить Спросить о продукте

Энергия и соотношение БЖУ

400ккал · 100 г

Белки16 г17%

Жиры9.78 г23%

Углеводы56 г60%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «крекеры с отрубями и ржаной мукой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Крекер	5 г	20	0.8	0.49	2.8
Горсть	25 г	100	4	2.44	14
Упаковка	100 г	400	16	9.78	56

Пищевая ценность

КБЖУ на 100 г

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	400 ккал	400 ккал	20%
Белки	16 г	16 г	21%
Жиры	9.78 г	9.78 г	15%
Углеводы	56 г	56 г	22%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

«Крекеры и соломка»: варианты

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Крекеры и соломка» — сравните калорийность и БЖУ.


Крекеры SPORT гуарана и конопляные семена	600	22	50	18
Сырные шарики	560	6.5	37	50
Снеки воздушные со вкусом аджики, 200 г	560	3.5	33	61
Снеки воздушные со вкусом говядины со специями, 200 г	550	2	32	64
«Krendi», крекер-сэндвич Peanut&sea salt, 170 г	520	12	28	54
Крекер сэндвич с арахисовой пастой (коробка 3,2 кг)	520	12	28	54
Тараллини с томатом и ароматными травами	510	9.5	22	68
Вафли с сыром snack	510	9	34	42

Все 145 вариантов →

Замена · на 100 г

Чем заменить

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


крекеры с отрубями и ржаной мукой	Снеки	—	400	16	9.8	56
Каша Vitavinco Льняная с расторопшей	Крупы и каши	≈ 100%	400	18	10	59
протеиновый батончик 18%	Сладости	≈ 100%	400	18	10	59
шрот из расторопши	Бакалея	≈ 100%	400	18	10	59
Хлебцы биоэлемент со льном	Хлеб и выпечка	≈ 99%	400	14	10	56
Кофе растворимый Латте Нескафе	Напитки	≈ 98%	402	14.2	11.4	58.6
Нут	Бобовые	≈ 98%	397	18.2	9.4	57
суп-пюре грибной crema con funghi	Готовые_блюда	≈ 96%	400	7.7	12.7	62.8
Макаронные изделия тортеллини трехцветные фаршированные сыром яичные	Макароны и гарниры	≈ 95%	392	14.3	10.6	58.1
Расторопша пятнистая сухая	Овощи	≈ 94%	396	24	10	52.5
Папайя сушена	Фрукты и ягоды	≈ 93%	400	2.4	11	72

Сравнение · на 100 г

Похожие продукты

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


крекеры с отрубями и ржаной мукой	—	400	16	9.8	56
корнерсы Оливковое масло и розмарин	≈ 97%	400	10	10	60
сухарики 3 корочки(томат с зеленью)	≈ 97%	400	11	10	67
Сухарики три корочки томат с зеленью	≈ 97%	400	11	10	67
«Кириешки Maxi», сухарики со вкусом «Ростбиф» и с соусом терияки «Calve», 75 г	≈ 96%	400	10	10	68
«Кириешки Maxi», сухарики со вкусом «Шашлык» и с кетчупом «Calve», 75 г	≈ 96%	400	10	10	68
«Кириешки Maxi», сухарики со вкусом крылышек Баффало, 60 г	≈ 96%	400	10	10	67
«Кириешки Maxi», сухарики со вкусом роллов «Сяке маки» и с соусом со вкусом васаби «Calve», 75 г	≈ 96%	400	10	10	68
«Кириешки Maxi», cухарики со вкусом кимчи, 60 г	≈ 96%	400	10	10	68
«Кириешки», сухарики со вкусом краба, 100 г	≈ 96%	400	10	10	68
протеин бар	≈ 96%	400	12.5	13.3	52.5

Сообщество

Вопросы и ответы

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

Задать вопрос

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Что работает уже сейчас

КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
Чем заменить продукт и что похоже на него по составу

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении

Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
Тренер разбирает рацион, а не список продуктов