Бакалея
Мисо
Алкогольные напитки
Энергия и соотношение БЖУ
200ккал · 100 г
Белки10 г22%
Жиры5 г24%
Углеводы25 г54%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мисо». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 30 | 1.5 | 0.75 | 3.75 |
| Ч. ложка | 5 г | 10 | 0.5 | 0.25 | 1.25 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 200 ккал | 200 ккал | 10% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 25 г | 25 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мисо | Бакалея | — | 200 | 10 | 5 | 25 |
| пицца с курицей и овощами | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 200 | 10.1 | 5.3 | 26.8 |
| Пельмеши | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 200 | 10 | 6 | 27 |
| Творожная запеканка с тыквой | Готовые_блюда | ≈ 99% | 199 | 10.2 | 5.3 | 27.6 |
| кускус с тушенкой | Крупы и каши | ≈ 97% | 198 | 11.3 | 6.2 | 24.2 |
| Салатный ростковый микс Солнечная планета Живая энергия | Овощи | ≈ 97% | 200 | 11.6 | 3.8 | 29.8 |
| Творожный торт с ягодами ПП | Сладости | ≈ 97% | 200 | 12.6 | 5.8 | 24 |
| Яичные рулеты, куриные, охлажденные, разогретые | Птица | ≈ 97% | 197 | 10.4 | 4.5 | 26.1 |
| Бургеры рыбные | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 200 | 7 | 7 | 27.9 |
| Сэндвич Чизбургер Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 95% | 198 | 8.8 | 7.3 | 23.6 |
| Котлеты | Мясо | ≈ 94% | 200 | 13.1 | 5 | 17.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мисо | — | 200 | 10 | 5 | 25 |
| Мисо-паста (красная) | ≈ 99% | 200 | 10.9 | 5.5 | 24.7 |
| Приправа для Курицы и индейки пряная | ≈ 97% | 201 | 8.4 | 6.6 | 29 |
| Приправы для курицы | ≈ 97% | 200 | 8 | 6.5 | 27 |
| мисо паста тёмная | ≈ 96% | 197 | 12.3 | 5.5 | 24.6 |
| отруби диадар овсяные | ≈ 96% | 197 | 13.5 | 4.8 | 25 |
| отруби овсяные | ≈ 96% | 197 | 13.5 | 4.8 | 25 |
| Отруби Овсяные | ≈ 96% | 197 | 13.5 | 4.8 | 25 |
| Отруби овсяные (Диадар) | ≈ 96% | 197 | 13.5 | 4.8 | 25 |
| отруби пшеничные | ≈ 96% | 197 | 13.5 | 4.8 | 25 |
| Приправа для куриных окорочков | ≈ 96% | 201 | 7.6 | 5.8 | 30 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов