Дымов · Птица
Индейка
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
106ккал · 100 г
Белки21 г79%
Жиры2.5 г21%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Индейка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 159 | 31.5 | 3.75 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 117 | 23.1 | 2.75 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 106 ккал | 106 ккал | 5% |
| Белки | 21 г | 21 г | 28% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Индейка (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Индейка (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Индейка кожа | 387 | 12.7 | 36.9 | 0 |
| индейка. набор для тушения | 321 | 15 | 29 | 0 |
| Индейка Индилайт биточки особые | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Индейка Индилайт зразы любительские | 310 | 12 | 25 | 10 |
| Индейка гузка | 304 | 4 | 32 | 0 |
| Индейка Индилайт шницель аппетитный | 290 | 12 | 22 | 10 |
| Индейка Индилайт шарики | 280 | 11 | 25 | 2 |
| Индейка, жареная, по 2-16 | 280 | 23.4 | 20.7 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Индейка | Птица | — | 106 | 21 | 2.5 | 0 |
| ветчина княжеская | Мясо | ≈ 100% | 106 | 21 | 2.5 | 0 |
| Карась морской, сырой | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 108 | 20.2 | 2.4 | 0 |
| Набор для супа цыплят охлажденный | Готовые_блюда | ≈ 99% | 108 | 21.3 | 2.5 | 0 |
| Телячья мякоть | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 105 | 20.5 | 2.4 | 0 |
| ИНДЕЙКА (ГРУДКА) в соевом соусе | Бакалея | ≈ 98% | 104 | 21.2 | 2.1 | 0.3 |
| Протеин BIOTECHUSA | Сладости | ≈ 95% | 104 | 22 | 1.6 | 1.4 |
| Чипсы из мяса курицы | Снеки | ≈ 95% | 109 | 23.5 | 1.7 | 0 |
| грудка вернер | Овощи | ≈ 94% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| Кофе растовримый | Напитки | ≈ 94% | 100 | 15 | 2.5 | 0 |
| Сейтан "Шашлык в маринаде" | Бобовые | ≈ 94% | 106 | 24 | 1 | 0.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Индейка | — | 106 | 21 | 2.5 | 0 |
| Желудки куриные варено-копченые | ≈ 99% | 108 | 21.3 | 2.5 | 0 |
| Индейка, цыплята, окорочка, только мясо, сырое | ≈ 99% | 108 | 20.4 | 2.4 | 0 |
| Куриное филе | ≈ 99% | 108 | 21.3 | 2.5 | 0 |
| куриные грудки (Межениновка) | ≈ 99% | 108 | 21.3 | 2.5 | 0 |
| Филе без кожи. Полуфабрикат натуральный кусковой бескостный из мяса цыплят-бройлеров замороженный. | ≈ 99% | 107.8 | 21.3 | 2.5 | 0 |
| филе грудки цыплят | ≈ 99% | 108 | 21.3 | 2.5 | 0 |
| Филе куринное АмурБойлер | ≈ 99% | 108 | 21.3 | 2.5 | 0 |
| филе куриное | ≈ 99% | 108 | 21.3 | 2.5 | 0 |
| Филе куриное "Фермерское" | ≈ 99% | 108 | 21.3 | 2.5 | 0 |
| Филе малое грудки индейки | ≈ 99% | 105 | 20.7 | 2.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов