Сладости
Фруктовый салатик с мацони
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
56ккал · 100 г
Белки1.4 г10%
Жиры1.4 г22%
Углеводы9.6 г68%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фруктовый салатик с мацони». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 14 | 0.35 | 0.35 | 2.4 |
| Порция | 50 г | 28 | 0.7 | 0.7 | 4.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 56 ккал | 56 ккал | 3% |
| Белки | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Жиры | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Углеводы | 9.6 г | 9.6 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фруктовый салатик с мацони | Сладости | — | 56 | 1.4 | 1.4 | 9.6 |
| Винегрет с маслом | Готовые_блюда | ≈ 99% | 57 | 1.7 | 1.4 | 9.7 |
| Киноа органическая консервированная | Крупы и каши | ≈ 99% | 55.8 | 1.4 | 1.1 | 8.8 |
| Малиновое пюре с семенами, без сахара | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 55 | 1.1 | 1 | 7.2 |
| овощи-гриль | Овощи | ≈ 99% | 55 | 1.5 | 1.4 | 9 |
| соус салатный Dijonais | Бакалея | ≈ 99% | 57 | 1.4 | 1.2 | 8.2 |
| Кофе с пенкой и с молоком | Напитки | ≈ 98% | 56 | 1.5 | 1.1 | 9.5 |
| Молоко миндаль Green Milk | Масла и жиры | ≈ 97% | 55 | 0.5 | 1.5 | 10 |
| Мороженое Клубничный десерт | Мороженое | ≈ 95% | 57 | 1.5 | 1.8 | 7.7 |
| Напиток Кофе Капучино KFC 300 мл | Фастфуд | ≈ 95% | 60 | 1.8 | 1.1 | 10.6 |
| чука | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 55 | 1 | 1 | 11 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фруктовый салатик с мацони | — | 56 | 1.4 | 1.4 | 9.6 |
| Клубничный коктейль | ≈ 99% | 55.5 | 1.8 | 1.3 | 9.4 |
| фруктовый салат | ≈ 99% | 56 | 1.3 | 1.2 | 9.6 |
| кабачковые кексы | ≈ 95% | 58 | 2.9 | 1.1 | 9.5 |
| Напиток на основе миндаля и риса | ≈ 95% | 56 | 1.1 | 2 | 8.2 |
| Фруктово-ягодный торт | ≈ 94% | 56 | 3.3 | 0.8 | 8.7 |
| Cироп низкокалорийный молочный шоколад | ≈ 94% | 55 | 3 | 1 | 8.5 |
| батончик из цельных злаков с йогуртом и вишней "Corny Slim" | ≈ 93% | 68 | 1.4 | 1.9 | 13.4 |
| Бельгийская вафля со сливками и соусом | ≈ 93% | 54.8 | 0.3 | 2.3 | 8.1 |
| Энерджи | ≈ 93% | 59 | 1 | 0.5 | 8.3 |
| шок желе | ≈ 92% | 56 | 0.2 | 0.8 | 11.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов