ООО Заря · Мясо
рулька "Припятская"
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
190ккал · 100 г
Белки15 г34%
Жиры13 г66%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «рулька "Припятская"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 285 | 22.5 | 19.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 209 | 16.5 | 14.3 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 190 ккал | 190 ккал | 10% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рулька (голяшка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рулька (голяшка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| рулька свиная в маринаде | 480 | 8 | 50 | 0 |
| Рулька свиная копченая | 400 | 10 | 40 | 0 |
| Рулька в специях | 375 | 13 | 35 | 2 |
| Голяшка говядина | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Голяшка говяжья бескостная | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Голяшка говяжья тушеная | 315 | 31.7 | 20.9 | 0 |
| рулька варено-копченая | 310 | 10 | 30 | 0 |
| Рулька Свиная копчено-вареная | 305 | 11 | 29 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| рулька "Припятская" | Мясо | — | 190 | 15 | 13 | 0 |
| Курица | Крупы и каши | ≈ 100% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Рагу из цыпленка-бройлера | Готовые_блюда | ≈ 100% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Филе бедра | Птица | ≈ 100% | 190 | 15 | 13 | 0 |
| Омуль холодного копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 190 | 17 | 17 | 0 |
| яичница глазунья домашняя | Яйца | ≈ 98% | 192 | 15.9 | 13.9 | 0.9 |
| Творожное кокосовое печенье | Сладости | ≈ 97% | 191 | 14.3 | 13.7 | 2.7 |
| Шпроты в масле закусочные, 160 г | Бакалея | ≈ 97% | 191 | 18.5 | 13.1 | 0 |
| Кофе молотый Арабика | Орехи и семена | ≈ 96% | 189 | 11.7 | 13.4 | 2.1 |
| Кофе фильтр | Напитки | ≈ 95% | 183 | 13.3 | 12.8 | 1.5 |
| Сыр Гальбани Моцарелла | Молочные продукты | ≈ 95% | 196 | 17.5 | 13.5 | 1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| рулька "Припятская" | — | 190 | 15 | 13 | 0 |
| Говядина | ≈ 100% | 190 | 18.6 | 16 | 0 |
| карбонад в маринаде для запекания | ≈ 100% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Колбаса п/к «Чардаш» | ≈ 100% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Мясо ЦБ | ≈ 100% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Поджарка | ≈ 100% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| козлятина тушеная | ≈ 99% | 191 | 15.9 | 13.4 | 0 |
| колбаса варено-копченая Verova | ≈ 99% | 190 | 15 | 14 | 0.5 |
| поджарка свинина | ≈ 99% | 190 | 17 | 14 | 0 |
| сосиски рубленные | ≈ 99% | 190 | 15 | 14 | 0 |
| Язык свиной отварной | ≈ 99% | 190 | 16 | 13 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов