Ореховые истории · Орехи и семена
АРАХИСОВЫЕ ЛЕПЕСТКИ
Энергия и соотношение БЖУ
560ккал · 100 г
Белки28 г20%
Жиры48 г77%
Углеводы4.5 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «АРАХИСОВЫЕ ЛЕПЕСТКИ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 145 г | 812 | 40.6 | 69.6 | 6.53 |
| Ст. ложка | 18 г | 101 | 5.04 | 8.64 | 0.81 |
| Горсть | 30 г | 168 | 8.4 | 14.4 | 1.35 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 560 ккал | 560 ккал | 28% |
| Белки | 28 г | 28 г | 37% |
| Жиры | 48 г | 48 г | 72% |
| Углеводы | 4.5 г | 4.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Арахис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Арахис» — сравните калорийность и БЖУ.
| арахисовое масло крем джина | 655 | 21 | 56 | 13.4 |
| Паста арахисовая классическая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| Паста арахисовая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 30 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 90 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| Арахис натуральный обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| АРАХИСОВЫЕ ЛЕПЕСТКИ | Орехи и семена | — | 560 | 28 | 48 | 4.5 |
| какао тертое Mute cooking | Сладости | ≈ 99% | 561 | 27.9 | 47.9 | 4.5 |
| смесь семечек для салата | Бакалея | ≈ 98% | 560 | 22 | 47 | 12 |
| Арахис вирджиния | Бобовые | ≈ 97% | 563 | 25.2 | 48.8 | 8 |
| льняная каша | Крупы и каши | ≈ 97% | 560 | 21 | 44 | 12 |
| Колбаса сырокопченая "Деликатесная" | Мясо | ≈ 94% | 560 | 14 | 55 | 0 |
| Мука арахисовая, Evolution Food, 200 г | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 552 | 25 | 45.2 | 9.9 |
| Паста арахисовая хрустящая кранч с гималайской солью | Масла и жиры | ≈ 94% | 550 | 25 | 45 | 6 |
| Паста арахисовая хрустящая кранч с гималайской солью | Напитки | ≈ 94% | 550 | 24 | 45 | 6 |
| Колбаски Тапас | Снеки | ≈ 93% | 550 | 25 | 50 | 0 |
| печень трески натуральная | Рыба и морепродукты | ≈ 90% | 559 | 5.2 | 58 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| АРАХИСОВЫЕ ЛЕПЕСТКИ | — | 560 | 28 | 48 | 4.5 |
| Арахис с какао Урбеч | ≈ 100% | 560 | 27 | 48 | 5 |
| Арахис урбеч (обжаренный тертый) | ≈ 100% | 560 | 28 | 48 | 4.5 |
| Арахис Санчо Пансо | ≈ 99% | 561 | 27.9 | 47.9 | 4.5 |
| Семя тыквы | ≈ 99% | 559 | 24.5 | 45.8 | 4.7 |
| Тыквенные семечки | ≈ 99% | 559 | 30.2 | 49.1 | 4.7 |
| Тыквенные семечки, сушеные | ≈ 99% | 559 | 30.2 | 49.1 | 4.7 |
| Салатная фантазия (смесь семян) | ≈ 98% | 560 | 22 | 47 | 12 |
| Салатная фантазия(Заправка для салата) | ≈ 98% | 560 | 22 | 47 | 12 |
| Смесь | ≈ 98% | 560 | 22 | 47 | 12 |
| Смесь злаковая с кунжутом 50г | ≈ 98% | 560 | 22 | 47 | 12 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов